aromalamp

Ароматерапия для здоровья тела и души

В связи с растущей популярностью здорового образа жизни, правильного питания, различных практик, связанных со здоровьем тела и духа, популярность использования аромамасел возросла.

Эфирные масла – это безумно полезная вещь, но важно помнить о том, что максимальную пользу вы получите от натурального эфирного масла, а не синтетического.

Как отличить натуральное эфирное масло от синтетического?

Буквально перед публикацией исчерпывающей информацией поделился массажист Сергей Пелепец.

Я правда до этого разговора считала, что покупаю в аптеке натуральный продукт.

  1. Цена производителя.Ориентировочные розничные цены 100% натуральных эфирных масел ведущих мировых производителей (за флакон объемом 10 мл) выглядят так:
    • Цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут и др.) и древесные (ель, сосна, кедр, эвкалипт и др.): USD 5−15;
    • Травяные и цветочные (лаванда, тимьян, ромашка, герань, иланг-иланг и др.): USD 10−50;
    • Отдельная серия — особо эксклюзивные масла — жасмин, роза, тубероза, нероли, нарцисс, ирис, лотос:  от USD 20 за 1 мл. Верхняя планка для отдельных видов может превышать USD 100, опять-таки за 1 мл.
  2. Прежде всего, на этикетке 100% натурального эфирного масла так и должно быть написано: «100% натуральное эфирное масло». Сюда также можно включить сертификаты качества и флакон, защищающий от активного воздействия солнечных лучшей. На упаковке должно быть написано, что это “100% essential oil”, “100% pure”, а не “восстановленное, ароматическое, эко масло” и прочее. Тогда это не чистое эфирное масло, а масло с какими-либо добавками.
  3. Прозрачность масла. Также проверить можно качество масла с помощью белой бумаги или ткани. Натуральное эфирное масло не оставляет темных пятен.

 

aroma1

 

Бывают ли в вашей жизни моменты, когда душа просит спокойствия, тишины … или совсем наоборот, нужно окунуться в атмосферу бодрости и работоспособности. Один их самых простых способов – включить аромалампу.

Ароматерапия сегодня в моде, как никогда. Эфирные масла сейчас добавляют в воду для ванн (только не вздумайте капать масло прямо в воду!), в массажные крема, добавляют в ингаляции.

Все, что вам необходимо, это аромалампа, эферные масла, вода, свеча и источник огня.

Важный момент – подбор подходящего именно для вас эфирного масла, ведь каждое масло обладает своими уникальными свойствами.

Учитывайте переносимость эфирного масла всеми членами вашей семьи или коллегами, если вы пользуетесь аромалампой в офисе.

Как выбрать аромалампу?

Выбирая аромалампу обратите внимание на то, чтобы расстояние между свечей и чашей было не менее 7 см, а дно чаши не было слишком тонким, иначе вода будет слишком горячей и масло будет испаряться мгновенно. Аромолампа должна быть из глины или камня, на крайний случай из фарфора или огнеупорного стекла. Если у вас нет аромалампы под рукой, то вы можете просто капнуть пару капель масла на бумажную салфетку, хоть и эффект будет намного слабее.

Рекомендации wellness-коуча:

  • Вы может носить с собой в сумочке маленькую бутылочку с эфирным маслом. Если вы подавлены и вам необходима энергия, достаточно добавить на носовой платок всего пару капель масла и ваше состояние улучшится.
  • Ароматерапия имеет благотворное влияние не только на нервную систему. Она также помогает в случаях, когда организм бунтует и требует еды просто потому, что хочется, а не потому что голоден. В этом случае можно зажечь аромалампу или понюхать кожуру цитрусовых, например грейпфрута. Благодаря тому, что центры обоняния и голода располагаются рядом друг с другом, запахи подавляют чувство голода, поскольку наш мозг переключается с одного центра на другой.
  • Чтобы ощутить «свежесть мяты» на теле, добавьте пару капель мятного масла в гель для душа или шампунь, действует действительно освежающе!

 

aroma2

Каким маслом пользоваться?

Самыми популярными эфирными маслами являются масла лаванды, чайного дерева, лимона и мяты.

Лаванда широко используется благодаря своим успокаивающим и расслабляющим качествам. Это масло оказывает обезболивающий, антибактериальный, спазмолитический эффект. Лаванда поможет вам от бессонницы, головных болей, при укусах насекомых (например пчел или комаров), успокаивает и заживляет раздраженную кожу. Оно успокаивает, помогает концентрации, улучшает общее самочувствие и приносит спокойствие.

На энергетическом уровне лаванда считается одним и самых лучших защитников.

Если вы чувствуете себя эмоционально раздраженно или подавленно, добавьте в горячую ванну несколько капель лавандового масла. Также можно добавить пару капель на носовой платок, салфетку или подушку, положив рядом с собой на кровать во время сна.

Лимон, как и другие цитрусовые, поднимает настроение и способствует концентрации. Также это одно из самых популярных масел для создания очищающих средств для ухода за домом, для мытья продуктов питания и в их готовке. Помимо лимона вы можете использовать масло апельсина, которое сможете найти в любой аптеке.

Чайное дерево очень популярно из-за своих очищающих и регенерирующих свойств. Оно действует, как болеутоляющее, антибактериальное, противовоспалительное и иммуностимулирующее, помогает в регенерации тканей при порезах, ожогах и других повреждениях верхних слоев кожи. Добавьте пару капель в аромалампу, горячую ванну, массажное масло или используйте при ингаляциях.

Масло мяты помогает снизить боль, в том числе мышечную. Мята обладает тонизирующими свойствами и благотворно влияет на органы дыхания. Если так вышло, что вы не любите запах мяты, можете спокойно заметить её на эвкалиптовое масло.

Например, мои самые любимые – это цитрусовые ароматы. От них я просто заряжаюсь позитивом. Попробуйте, друзья, и вы обязательно получите не только пользу для организма, но и эстетическое удовольствие от всего, что вас будет окружать, ваше настроение улучшится и все проблемы останутся позади!

Совет – покупайте натуральные эфирные масла, не синтетические.  Выбирайте те масла, которые вам нравятся, с учетом  индивидуальной переносимости своего организма и своих близких.

Вот свойства самых популярных эфирных масел, надеюсь, это поможет вам сделать выбор:

Апельсин – аромат нежный, лёгкий, сладковатый, освежающий. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Отлично подходит для офисов с большим потоком клиентов.

Базилик – аромат приятный, тёплый, горьковатый. Помогает устранить меланхолию, беспокойства, поднимает настроение, стимулирует, рассеивает обиды.

Бергамот – аромат холодный, кисло-сладкий, нежный. Приводит внутренний мир человека в равновесие, ослабляет тревогу, депрессию, Обладает тонизирующим действием. Женский афродизиак.

Ваниль – аромат сладкий, приторный, весёлый. Даёт радость чувствам, располагает к доверительному общению.

Гвоздика – аромат пряный, острый, душистый.

Герань – аромат мягкий, терпкий, охлаждающий. Успокаивает, укрепляет уверенность в себе, помогает справиться с резкими колебаниями настроения. Афродизиак для женщин зрелого возраста. Проверенное средство от насекомых в жилых помещениях.

Грейпфрут – аромат свежий, горьковатый. Уравновешивает, облегчает творческое восприятие информации.

Жасмин – аромат сладковатый, один из главных компонентов парфюмерии. Расслабляет, устраняет утомляемость, стрессы.

Иланг-иланг – аромат изысканный, бодрящий. Хороший антидепрессант, усиливает энергетику, сильное эротическое средство. Масло иланг-иланг является универсальным афродизиаком для обоих полов: повышает чувственность женщины и сексуальную активность мужчины, делает сексуальные отношения более бурными и яркими, стимулирует интуитивное восприятие партнеров.

Имбирь – аромат экзотический, пряный, с горчинкой. Устраняет повышенную утомляемость, апатию, усиливает коммуникабельность, обаяние.

Кедр – аромат бархатный, смолистый, мягкий. Наполняет тело энергией, согревает. Средство от насекомых.

Корица – аромат остро-сладкий. Согревает, веселит, снимает депрессию.

Лаванда – аромат тонкий, горьковатый, свежий. Способствует быстрому восстановлению сил. Снимает переутомление, вялость, страх.

Ладан – аромат маслянистый, терпко-сладкий. Пробуждает интерес к жизни и оптимизм, защищает и укрепляет ауру.

Лимон – аромат кисловатый, лёгкий. Помогает избавиться от тревоги, повышает настроение, улучшает общее самочувствие.

Майоран – аромат таинственный, тёплый, тонкий. Придаёт силы в трудное время, устраняет чувство одиночества.

Мандарин – аромат лёгкий, праздничный, сладковатый. Расслабляет, снимает напряжение, гасит раздражительность. Повышает защитные свойства организма.

Мелисса – аромат горьковатый, свежий, холодный. Хорошо справляется с беспокойством, устраняет бессонницу, меланхолию.

Миндаль – аромат горьковатый, бархатистый, мягкий. Приносит радость, обостряет чувственное восприятие.

Мирра – аромат сладкий, душистый, обволакивающий. Рекомендуется при эмоциональном истощении, депрессии.

Можжевельник – аромат нежный, свежий. Защищает от отрицательного воздействия внешней энергии.

Мята – аромат свежий, лёгкий, резковатый.Оказывает общее тонизирующее воздействие.

Пальмароза – аромат утренний, холодновато-леденцовый. Восстанавливает силы после болезней и эмоциональных «ударов».

Пачули – аромат терпкий, сладкий. Сильный эротический стимулятор, придаёт силы, решительность. Эфирное масло пачули использовалось в качестве мужского афродизиака с древних времен.

Пихта – аромат лёгкий, свежий. Вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение.

Полынь – аромат приятный, горьковатый, свежий. Снимает раздражительность, нервное и мускульное напряжения, улучшает сон.

Роза – аромат сладкий, пьянящий. Выравнивает поведенческие реакции, устраняет нервное напряжение, повышает работоспособность. «Царственное» масло.

Розмарин – аромат сладкий, мягкий. Прекрасный антидепрессант, выводит из состояния равнодушия и апатии. Не менее сильным афродизиаком для женщины. Его запах сближает партнеров и делает их отношения более теплыми, одухотворенными.

Розовое дерево – аромат смолистый, тонкий, терпкий. Устраняет раздражительность, чувство бессилия.

Сандал – – аромат изысканный, терпкий. Способствует расслаблению. Применяется при бессоннице, плаксивости. Мощное эротическое средство.

Сосна – аромат маслянистый, прохладный, свежий. Усиливает приток чистой энергии, помогает быстро восстановить силы. Мужской афродизиак.

Чайное дерево – аромат лёгкий, приятный, спокойный. Стимулирует нервную и психическую энергию.

Шалфей – аромат горьковатый, свежий, прохладный. Восстанавливает энергию всего организма, снимает стресс, напряжение.

Эвкалипт – аромат резкий, терпкий, вяжущий. Снимает сонливость, очищает атмосферу, убивает бактерии.

FacebookПоделиться

Оставить комментарий