break-bad-habits

Как избавиться от вредной привычки – простая техника, которая увеличит ваши шансы на успех в десятки раз.

Установлено, что 40-45% нашей повседневной жизни управляется нашими привычками, именно поэтому важно, чтобы наши привычки нас развивали, а не разрушали.

Плохие привычки

  • Легко формируются.
  • Приносят удовольствие. Временное.
  • Разрушают здоровье (физическое, эмоциональное), отношения.

Полезные привычки

  • Формируются с усилием и дисциплиной.
  • Приносят положительные результаты в долгосрочной перспективе.
  • Улучшают здоровье (физическое, эмоциональное), отношение и благосостояние.

Нездоровые привычки подрывают наши усилия по установлению и достижению целей и самое неприятное, снижают уверенность в себе.

В любой момент жизни у каждого из нас есть хотя бы одна нездоровая привычка, от которой мы хотим избавиться. Или, как минимум, мы все хотели бы лучше сопротивляться  соблазнам.

Возможно, вы хотите перестать есть какую-то еду, которая негативно сказывается на вашем здоровье и внешнем виде, перестать пропускать тренировки или перестать проверять социальные сети во время выполнения рабочих задач.

Не имеет значения, с какой плохой привычкой вы хотите покончить. Есть гениальные слова, которые увеличивают ваши шансы на успех в десятки раз.

Посмотрите этот выпуск видео блога, чтобы узнать два простых слова, которы помогут вам сопротивляться соблазнам, ставить большие цели и сдерживать данные себе обещания.

Теперь я бы очень хотела услышать от вас. Какая одна привычка, если вы будете супер честными с собой, сводит на нет ваше счастье, успех и здоровье?

Не есть какую-то еду? Не проверять социальные сети в то время, когда вы должны что-то создавать или писать? Не имеет значения, что конкретно, напишите в комментариях, что с этого момента вы не будете больше делать, используя фразу «Я НЕ»

А лучше запишите ручкой на бумаге – сделайте это для себя. Что в вашей жизни измениться, когда вы избавитесь от этой привычки? Какую полезную привычку вы хотите создать вместо вредной?

Делитесь своими идеями и мыслями прямо в комментариях.

Каждую неделю сотни людей приходят сюда за вдохновением. Ваш ответ поможет кому-то сделать прорыв.

Спасибо за то, что делаете вклад в создание wellness-сообщества. Ваши результаты – мое вдохновение и счастье.

Если у вас есть друзья, коллеги или клиенты, которые хотят избавиться от плохой привычки – поделитесь с ними этой публикацией.

С любовью ваш wellness-коуч Ольга Рябушенко

Эксклюзивный контент, которым я делюсь только с подписчиками – идеи, знания и рекомендации, которые легко применить и оставаться энергичным, эффективным и довольным собой.

Подписывайтесь на рассылку

FacebookПоделиться

Оставить комментарий