csm7

Черное золото лета

Дождалась!  Поспела моя любимая ягода – черная смородина.  Душистая,  полезная для желудка, крови, сосудов,  иммунной системы и просто вкусный и полезный десерт.

И так, все «досье» на черную смородину по порядку:

  • Дневная норма черной смородины для взрослого человека – 3 столовые ложки. Эта порция может быть незаменимой при дискомфорте в желудке.
  • Листья смородины тоже будут полезны, их можно добавить в диетический салат. Полезное свойство: снижение уровня сахара в крови.
  • Дневная норма витамина С находится в 10 свежих или сушеных ягодках.
  • Свежие ягоды или джем заменяют аспирин при первых признаках простуды. Благодаря все тому же рекордно высокому содержанию аскорбиновой кислоты. Сироп из смородины полезен при авитаминозе.
  • В черной смородине много эфирных масел, дубильных веществ, натрия, калия, железа и фосфора.
  • Вывести лишнюю жидкость можно с помощью смородинового отвара. Он устраняет отечность и усиливает потоотделение во время банных процедур.  И на почки такой чай влияет только положительный, в отличии от обычных мочегонных чаев.

Рецепт: Заварить по 1 ст. л. свежих листьев черной смородины, мяты  и цветов аптечной ромашки, добавить  мед. Настаивать 20 минут.

  • Масло семечек черной смородины, нанесенное на влажную кожу, восстановит ее после солнечных ванн и снимает зуд и раздражение после укусов насекомых.

Когда и как правильно защищать кожу от солнца

FacebookПоделиться

Оставить комментарий