care

Друг нам солнце или враг?

Стоит ли нам поддаваться всеобщей панике и круглый год, не только в летный сезон, защищать себя от солнечных лучей? Надо. Цифры, факты и исследования ученых многих стран это доказывают. Даже британские специалисты рекомендуют своим пациентам круглый год пользоваться кремом с SPF 15, несмотря на то, что англичане живут в климате, близком к нашему.

И, тем не менее, если играть в солнечные игры по правилам здоровья и солнцезащитного фильтра, ваша кожа выйдет победителем.

Вот эти правила:

Правило №1

Начиная с апреля по октябрь, перед выходом на улицу, нанесите крем с SPF 15 на все открытые участки кожи, а лучше – с SPF 30. Более высокий фактор, как показывают  исследования, бессмыслен: он все равно защищает вас, как «тридцатка». Правила нанесения солнцезащитного крема.

И не забывайте о губах, их тоже нужно защищать. Сейчас на рынке достаточно как гигиенических, так и декоративных помад и блесков с SPF 15.

Правило №2

От ожогов защищает не только крем, но и одежда, сделанная из специальных тканей с солнцезащитным фактором, обработанной стиральным порошком с SPF. А владельцы автомобилей могут нанести солнцезащитную пленку на стекла, которая не пропускает вредные лучи.

Правило №3

Наблюдайте за своими родинками. На лице и теле среднестатистического человека 10-40 родинок. Если у вас их больше, или они вам кажутся необычной формы  или размера, если после пляжа они поменяли свой вид – идите к дерматологу. Как защищать родинки от солнца

Правило №4

Не помешает летом усилить действие солнцезащитного крема за счет приема витаминов с антиоксидантами. Это сможет защитить ваш организм на клеточном уровне . Само собой, пища, обогащенная антиоксидантами, тоже не помешает. Включите в рацион суп из шпината, салат из водорослей и смородину.

Согласитесь, соблюдать эти условия не так уж сложно. Зато есть гарантия,  что любовь к солнцу не останется в вашей  памяти воспоминанием из прошлого. Ведь даже самые теплые отношения требуют соблюдения мер безопасности.

 

Загар в солярии – прямой путь к старению кожи 

FacebookПоделиться

Оставить комментарий