energyballs

Конфеты из фиников, кэроба и грецких орехов

Рецепт конфет из фиников, кэроба и грецких орехов от косметолога Анны Богачевой уже давно пылится в записках. То кэроб не могла найти, то другие обстоятельства мешали. Сегодня получилось найти все качественные ингредиенты, результат настолько удивил, что делюсь с вами незамедлительно.

Потребля эти energy balls важно помнить о технике безопасности: несмотря на низкую, в сравнении с обычным шоколадом калорийность, их все же стоит употреблять в качестве десрта/перекуса в первой половине дня, чтобы успеть расходовать полученную энергию в тренажерном зале или другой физической активностью.

Перед тем, как опубликовать рецепт, скажу пару слов о том, почему эти конфеты из фиников, кэроба и грецких орехов обладают высокой питательной ценностью.

 

dates

 

Финики содержат практически весь витаминный алфавит, благодаря чему повышают работоспособность и жизненный тонус. В финиках есть практиесчки все, что необходимо организму для обеспечения жизнедеятельности организма, благодаря чему плоды оказывают благотворное воздействие на работу умственной деятельности, иммунной системы и на красоту кожи, волос и ногтей.

Выбирайте мягкие финики без сахара

Кэроб еще называют «здоровый шоколад». Кэроб богат различными витаминами, микроэлементами и питательными волокнами. Порошок кэроба по вкусу напоминает порошок какао, но намного слаще и не содержит кофеин, благодаря чему кэроб не вызывает привыкания и зависимости как, например, шоколад. Два таких шарика вполне достаточно, чтобы насытиться. Шоколад можно.

Добавление кэроба не требует при приготовлении сладостей добавления рафинированного сахара.

Зачем исключать рафинированные продукты из рациона

В ранге полезных свойств грецкие орехи занимают вторую позицию после кедровых. Благодаря своему уникальному составу орехи могут обеспечить наш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, как и белками, жирами и углеводами.

Белки орехов по составу равноценны белкам мяса и молока, но усвоиваются они значительно лучше. Так как содержащийся в ядрах лизин способствует перевариванию белков без лишних затрат энергии. Белки растительного происхождения.

 

walnuts

 

Что делать:

Финики залить кипяченой водой на несколько секунд и слить воду. Отделить от косточки.

Изначально Аня рекомендовала перемалывать на мясорубке, но я взяла блендер и пожалела – сильно густая консистенция фиников и орехов, и тщательно перемолоть сможет, разве что, очень мощный блендер.

Пропорции относительные, соизмерьте количество фиников и грецкий орехов, а кэроб добавляйте в массу постепенно.

Форма готового продукта зависит от вашей фантазии, но скажу точно, что если вы не планируете выкладывать фотографии этих конфет в сеть, обваливать в кэробе их не стоит в эстетических целях.

Начинаем здоровый образ жизни?!

Этот десерт очень питательный, поэтому смело рекомендую использовать в качестве перекуса на рабочем месте, перед тренировкой или даже брать с собой в дорогу, чтобы не питаться чем в самолете или на автозаправочной станции.

FacebookПоделиться

Оставить комментарий