mom-child-brushing-teeth

Гигиена полости рта

Правильный уход за зубами не только сохраняет здоровую красивую улыбку, но и предупреждает появление инфекций в полости рта.

Основы гигиены полости рта:

  1. Чистить зубы 2 раза в день – утром (до завтрака) и вечером. Чистите зубы не менее 3 минут. Не торопитесь.
  2. После еды очищать межзубные промежутки зубочисткой.
  3. Пользуйтесь зубной нитью. В том месте, где зубы касаются друг друга, очистить зубной щеткой невозможно.
  4. Два раза в год, начиная с трехлетнего возраста, необходимо посещать стоматолога, который проверит состояние зубов и, если необходимо, назначит профилактические меры.
  5. Здоровое полноценное питание, как можно меньше сладкого и всего, что прилипает к зубам.

Очень часто получается так, что мы полны решимости изменить что-то в своей жизни к лучшему, избавить от вредных мыслей и привычек, но действия откладываются на неопределенный срок по причине отсутствия партнера, мотиватора, единомышленника, который помог бы начать и сделать первый шаг. Если это про вас — подумайте над тем, чтобы достичь желаемых результатов вместе с wellness-коучем. И не откладывайте на завтра перемены к лучшему.

Запишись на первичную бесплатную консультацию

FacebookПоделиться

Оставить комментарий