surfing

Серфинг как удовольствие, развитие и познание себя

После моей первой поездки в Португалию на серфинг прошло три года. В этот раз я ехала к инструктору с четкими целями. Оправдались мои опасения, что тело забыло как ловить волны. Все пришлось начинать с нуля.

В итоге мое большое желание и отдача тренера помогли получать удовольствие от общения с океаном и доской, стать уверенней, побороть какие-то страхи и укрепить любовь к серфингу.

Не важно где, главное – с кем

Три недели путешествий в Европе подарили много приятных знакомств, среди которых встреча с Полиной.

Полина Частухина – креативщик и активистка, Кишинев (Молдова) 

Представьте, начало недели обучения в школе серфинга Silver Coast (Балеал, Португалия). Больше 40 человек распределили в группы среди всех инструкторов. В нашей группе было шесть человек, четыре парня и две девушки – я и Полина. На второй день обучения инструктор определил, что нам с Полиной нужно поменяться досками. Так мы начали общаться и эффективнее тренироваться.

Знаете, что самое удивительное в этой истории?

Мир тесен.

Мир тесен настолько, что нашим общим знакомым оказался Виталие Корничук, с которым год назад я записала в Молдове интервью для проекта Let’s Talk Wellness. Полина, также как и Виталий, любит бег, постоянно развивается, часто выходит из зоны комфорта и много работает над собой.

Меня вдохновляло то, с какой усидчивостью после видео-коррекции Полина исправляла свои ошибки и прогрессировала.

В поездку я взяла с собой беговые кроссовки, чтобы бегать вдоль океана, но туманная погода и большая физическая нагрузка в школе серфинга отдаляли цель до нашей договоренности с Полиной бежать при любых погодных условиях.

Я до сих пор помню каждый километр. Океан снимал усталость и щедро делился энергией.

surfing-1

По факту я переоценила свои силы. Две серф-сессии в день плюс 8 км пробежки оказались большой нагрузкой на организм и тело требовало паузу. Решение пропустить тренировку и восстановить силы помог принять тренер:

Если чувствуешь, что усталость не позволяет сделать максимум, на что ты способна, отдохни, восстанови свои силы и действуй со 100%  отдачей. 

Согласитесь, эта рекомендация актуальна на все времена для всех форм деятельности, где нужно добиваться результатов.

Идея взять интервью у Полины пришла в день перезагрузки.

Это интервью больше, чем о серфинге. Это интервью о том, как важно познавать себя, позволять себе ошибаться и получать удовольствие от процесса работы над собой. А если вдруг вы давно собираетесь попробовать серфинг на океане, надеюсь опыт Полины вдохновит вас ускорить достижение цели. 

O.R Говорят, никто не возвращается из путешествия прежним. Полина, поделись, что в тебе изменилось благодаря знакомству с серфингом?

Не изменилось, скорее прояснилось. Я осознала, при каких условиях я эффективнее всего учусь новому. Для меня важно, чтобы рядом был хороший инструктор, ментор, который верит в мои способности и направляет, отмечая ошибки и те аспекты которые я должна улучшить. И это то, что в школе серфинга Silver Coast было для меня самым главным.

Я полностью расслабилась и отдалась волнам.

Поняла, что для меня океан – это впечатления, развитие и активный отдых.

Серфинг замечательно справляется с этими задачами, плюс добавляет адреналина.

 

surfing-2

O.R Что для тебя было самым сложным физически и эмоционально? 

Самым сложным эмоционально было то, что в самом начале не получалось серфить. Ставала на доску, теряла баланс и падала в воду. И чем больше смотрела на тех, у кого получается, тем больший дискомфорт испытывала.

При этом осознаю, что чем больше усилий прикладываю, тем больше шансов, что все получится, очень хорошо получится. Так случается со всеми моими начинаниями, так случилось и с серфингом.

Чтобы непрерывно развиваться, для меня принципиально важно регулярно выходить из зона комфорта,  будь это физический челлендж или ментальный.

За последние 5 лет я пробежала несколько полумарафонов, год занималась кроссфитом, год греблей, и год боди балетом. По сравнению со среднестатистическим человеком я в очень хорошей физической форме. И несмотря на это, я почувствовала нагрузку на руки после первого дня серфинга. На вторую неделю я привыкла к боли и нагрузкам, но усталость продолжала накапливаться.

А дальше изумляешься тому, на что способно твое тело, когда ты преодолеваешь желание вернуться в зону комфорта.

O.R Какой самый ценный совет ты получила в школе?

Have fun!

Для меня это самый ценный совет. Да, я ожидаю от себя результатов, вместе с тем понимая, что важно легко относиться к жизни и наслаждаться каждым ее моментом, даже когда что-то не получается.

Наш инструктор Турко серьёзно подходил к технике и безопасности в океане, но каждый раз, когда мы брали доску и направлялись в океан, он говорил: “Go! Have fun!”.

surfing-3

 

Ошибки и падения – это часть процесса обучения.

Серфинг помог больше утвердиться в этом убеждении.

В серфинге, при хороших условиях и навыках, ты стоишь на доске всего 20% времени. Остальное – это борьба со своими страхами, взаимодействие с доской, волнами, гребля и падения.

Каждый раз, падая с доски, я выныривала, хватала борд и говорила себе: «Полина, еще раз!».

O.R:  На десерт моя маленькая история в 60 секунд о серфинге, Балеале и незабываемых закатах на океане.

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни в тонусе.

FacebookПоделиться

Оставить комментарий