olga_ryabushenko

Как не набрать вес во время новогодних праздников

Как я могу наслаждаться едой, алкоголем и не волноваться о наборе лишнего веса?

Это вопрос, который часто слышу от клиентов перед новогодними праздниками. С кем-то разрабатываем стратегию на персональном коучинге, кто-то получает базовые рекомендации на онлайн-программах.

Предновогодняя подготовка всегда связана с определенной спешкой и суетой.
Новогодние праздники – с частыми перееданиями и низкой физической активностью.

Как провести новогодние праздники без лишних килограммов?

Простые и эффективные рекомендации, которые действительно работают вы найдете в этом выпуске вблога.

Я не призываю вас ограничивать себя в пище и объявлять всем, что вы ведете здоровый образ жизни. Как и вы, я жду традиционные блюда, которые создают рождественскую атмосферу.

Предлагаю вам на минуту задуматься:

Как вы хотите чувствовать себя после праздников? 

Все получится, когда вы заранее подумаете от контрпродуктивных триггерах, которые мешают вам быть тем, кем вы хотите быть.

Подготовьтесь заранее и проведите новогодние праздники здорово. В этом вам помогут 8 простых рекомендаций.

Также я приготовила для вас открытку с 8 лучшими и эффективными стратегиями, которые помогут вам сохранить или даже сбросить вес во время новогодних праздников.

Скачать открытку

Обязательно посмотрите видео, 5 минут на то, чтобы быть довольным собой после праздников.

Делитесь в комментариях, какие полезные ингредиенты вы планируете включить в свои рецепты праздничных блюд? Какие рекомендации вы планируете включить в свой новогодний план?

Поделитесь этой публикацией с близкими и друзьями  – сделайте вклад в то, чтобы как можно больше людей чувствовали себя полными сил и энергии во время и после праздников. 

Ваш wellness-коуч Ольга Рябушенко

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни в тонусе.

FacebookПоделиться

Оставить комментарий