olga_ryabushenko

Как не набрать вес во время новогодних праздников

Внимание, часто задаваемый мне вопрос накануне новогодних праздников:

“Как я могу наслаждаться едой, алкоголем и не волноваться о наборе лишнего веса?”

Помимо предновогодней подготовки, которая практически всегда связана с определенной спешкой и суетой, даже если ты заранее все запланировал и составил списки, сезон зимних праздников приносит и неприятные моменты, если вовремя не остановиться.

Я говорю о частых перееданиях и отсутствии физической активности, которые даже через неделю дают о себе знать парочкой лишних килограммов.

Вы хотели бы провести новогодние праздники здорово?

Я приготовила для вас подарок – открытку с 8 лучшими и эффективными стратегиями, которые помогут вам сохранить или даже сбросить вес во время новогодних праздников.

Я не буду призывать вас ограничивать себя в пище и объявлять всем, что вы ведете здоровый образ жизни, потому что точно также, как и вы, я жду традиционные рождественские блюда, которые создают рождественскую атмосферу.

Я предлагаю вам на минуту задуматься, как вы хотите чувствовать себя после праздников, заранее подготовиться и провести новогодние праздники осознанно, в этом вам помогут 8 простых рекомендаций.

Получите свой новогодний подарок от wellness-коуча – заполните свое имя и  адрес электронной почты.

Открытку вы получите через несколько секунд после заполнения формы. Если вы не найдете письмо с открыткой в основном разделе электронной почты, ищите в разделе promotions или, возможно, в спаме.

  

И обязательно посмотрите видео, 5 минут на то, чтобы быть довольным собой и своим отражением в зеркале после праздников.

Делитесь в комментариях, какие полезные ингредиенты вы планируете включить в свои рецепты праздничных блюд? Какие рекомендации вы планируете включить в свой новогодний план?

Поделитесь этой публикацией с близкими и друзьями  – сделайте вклад в то, чтобы как можно больше людей чувствовали себя полными сил и энергии во время и после праздников. 

Ваш wellness-коуч Ольга Рябушенко

FacebookПоделиться

Оставить комментарий