love-yourself

Как вылечить нелюбовь к себе и повысить самооценку

Один из самых счастливых дней в моей жизни связан с моментом, когда диагностировала у себя «нелюбовь к себе».

Я с завидной регулярностью проходила этапы боли, жалости к себе пока не осознала, что нужно взять ответственность за свои действия и свою жизнь.

В момент, когда мы берем 100% ответственность за свою жизнь происходит чудо.

Некого винить.

Некого винить в низкой самооценке, неуверенности в себе, в отсутствии гармонии с собой и окружением.

Мое главное осознание было связано со следующей мыслью:

Люди относятся к нам так, как мы относимся к себе.

Думают о нас то, что мы думаем о себе.

Это работает на всех уровнях отношений.

Мужчина в отношениях всегда учитель. Его основная задача – научить женщину любить себя.

Как?

Своим поведением мужчина отражает отношение женщины к себе.

Если вам не нравится отношение мужчины к вам – не стоит начинать с претензий к мужчине. (больше по теме в книге Колина Типпинга «Радикальное прощение»).

Начинать нужно с работы над своими мыслями о себе, с заботы о себе, с установлением личных границ.

К этому списку можно добавить много ингредиентов, включая навык умения проговаривать свои ожидания, умение говорить «НЕТ» и способность быть лучшим другом самой себе.

Если вы не цените себя как специалиста – вас не будет уважать и ценить ни начальство, ни коллектив.

Если вы не верите в свое дело – другие тоже не будут верить ни в ваш продукт, ни в ваши услуги.

Признаки нелюбви к себе:

  • Сравнение себя с другими
  • Постоянные оправдания
  • Желание быть правым
  • Чувство вины
  • Самокритика
  • Неумение говорить и принимать комплименты
  • Ставить себя на последнее место списка приоритетов
  • Прокручивание неудач и негативных ситуаций прошлого

Уверенность в себе, любовь к себе, принятие себя – это не врожденное качество, а результат ежедневной работы над собой.

Здоровая самооценка – как мышцы. Чтобы мышцы были в тонусе, нужно регулярно и систематически тренироваться.

Прежде чем помогать другим, помогите себе.

Признаюсь, работа с самооценкой – не простая работа.

Мне понадобилось два года, чтобы привести в тонус мышцы уверенности в себя. Каждый день я делаю шаги, чтобы сохранить результаты работы.

Результаты стоят усилий.

Это такой кайф быть в гармонии с собой.

Чтобы помогать другим достигать таких же результатов, я создала онлайн-курс ЛЮБЯЩАЯ СЕБЯ Я.

В этот курс включила все главные осознания, практические знания и техники, которыми пользуюсь.

Результаты участниц говорят, что программа работает. Работает, когда работают участницы. Работают над собой в удовольствие, потому что с поддержкой действовать легче.

Что такое любовь к себе на самом деле:

Любить – это глагол. Глагол означает «ДЕЙСТВОВАТЬ».

Когда мы откладываем заботу о себе, важные рабочие задачи – мы недовольны собой.

Когда выбираем на ужин десерт вместо овощного салата  – мы сожалеем о выборе.

Когда сравниваем себя, свою семью, свою занятость с другими “успешными” в социальных сетях – мы занижаем самооценку в разы. Это не теория, это факт.

Чем дольше откладывать работу над самооценкой, тем сложнее будет меняться к лучшему.

Важно действовать, инвестировать в себя,  совершать ежедневные маленькие шаги.

Результаты дают энергию, которая укрепляют нашу самооценку и уверенность в себе.

PS Времени на себя не будет никогда, если вы его не начнете осознанно планировать .

PS2 Лучшее время начать действовать – сейчас. 

Готова стать уверенней в себе, больше любить и принимать себя? Это то, что тебе нужно. 

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать физическое и эмоциональное здоровье в тонусе.

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.