gignger tea

Имбирный чай с лимоном, мятой и медом

Рекомендую включить в рацион имбирный чай с лимоном и мятой.

Этот чай ускоряет обмен веществ, выводит токсины и способствует снижению веса.

Кроме того, он помогает укрепить иммунитет и действует, как согревающее средство, что очень важно в холодное время года. Также этот ароматный напиток:

  •  снимает напряжение и головные боли
  • повышает общий тонус организма
  • придает энергии.

Рецепт имбирного чая с лимоном и мятой очень простой и не требует больших затрат времени.

Ингредиенты:

1. Свежий имбирь (чем более «гладкая» кожица – тем свежее пряность)
2. Мята
3. Лимон или лайм
4. Мед

 

 

Что делать:

Натереть на самой мелкой терке помытый и очищенный имбирь (если нет времени — просто порезать на мелкие кусочки). Лайм или лимон нарезать кружочками.

2 чайные ложки натертого имбиря залить кипятком, добавить 2-3 дольки лимона, мяту и залить кипятком и плотно накрыть (укутать).  Дать настояться 20 минут.

Мед не рекомендуется добавлять в горячий чай, чтобы он не утратил свои полезные свойства.

Поэтому кладите его в чашку непосредственно перед тем, как нальете туда чай. Избегайте добавлять в имбирный чай рафинированный сахар.

Также можно добавить несколько листиков зеленого чая, мелиссы или корицы.

Если вы впервые пробуете чай, и он вам показался слишком насыщенным или острым – разведите его горячей водой.

Имбирь сохраняет полезные свойства достаточно долго, поэтому не обязательно каждый раз заваривать свежий чай. Его также можно пить и холодным.

Наслаждайтесь вкусом и ароматом с удовольствием!

Имбирный чай с клюквой

FacebookПоделиться

Оставить комментарий