coffee

Кофе на завтрак?

Очень часто на вопрос «Чем ты завтракаешь?» современный человек ответит: «Кофе», «Кофе с бутербродом» или «Кофе с сигаретой».

Обладатели такой привычки зачастую не видят связи между таким питательным завтраком и низкой энергией, продуктивностью,  болями в желудке, проблемной кожей, выпадением волос, ломкими ногтями и тд.

Когда утром кофеин попадает на слизистую желудка, она вырабатывает желудочный сок, и если желудочному соку нечего перерабатывать, он ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, что ведет за собой гостя в лице гастрита.

1 чашка кофе вымывает суточную норму кальция из организма.

Вы, скорее всего, догадываетесь, что если кальций не поступает в рацион, то начинает образовываться дефицит и организм начнет брать из волос, ногтей, зубов и тд.

Также давно доказано, что кофе дает резкий всплеск энергии на час-полтора, а потом такой же резкий спад, что значительно сказывается на эмоциональном состоянии в долгосрочной перспективе.

Кофеин – это алкалоид,  действует 20-25 минут и в момент, когда вы допиваете чашку кофе, осталось 15 минут действия.
Второй алкалоид начинает действовать через 20-25 минут и у него обратное действие – действует на психику, вызывает сонливость.
У кофеманов энергетика имеет форму синусоиды. 10 правил бодрого утра

Плюс ко всему кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Кроме кофе в желудке ничего нет – желчь начинает грустно блуждать по организму без дела.

Вы добавляете в кофе молоко? – Это не спасает ваше здоровье, поскольку вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

В организме взрослого человека нет ферментов, перерабатывающих молоко.

Что делать?

Быть честным с собой и задуматься о ценности своей жизни. Прочитав публикацию Можно ли пить кофе? вы убедитесь, что чашка кофе в день – это ок, если она употребляется как дижестив. Как избавиться от кофейной зависимости

Что может быть здоровой альтернативой кофе с утра?

Теплая вода, вода с соком лимона.

Почему?

А чем еще можно очистить после ночи 9-метровый кишечник?!

Участницы wellness-программы Полное обновление за 21 день, которые на время программы исключают кофе из рациона, все, как одна получают положительный результат – прилив энергии.

Если смог кто-то, сможете и вы!

Плюс это классный способ проверить, кто хозяин вашей жизни – вы или привычка.

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать физическое и эмоциональное здоровье в тонусе.

Comments 3

  1. Лена
    31.07.2013

    ой! такого страшного я еще не читала, но согласна – у меня подруга сорвала желудок тем, что пила кофе на голодный желудок. Я очень люблю кофе и много его пью, но никогда не голодный желудок! спасибо за инфо!

    1. Olga
      31.07.2013

      это не стращилка. это реальность. Лена, а что “много кофе” в твоей диете можно?

  2. Лена
    01.08.2013

    не запрещено) да и я сейчас просто придерживаюсь основных принципов диеты, хотя не всегда контролирую количество фруктов….

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.