benefits-of-meditation

Любовь к себе и курение – несовместимы

На эту публикацию меня вдохновили участницы wellness-программы Полное обновление за 21 день , которым тяжело избавиться от курения на фоне здорового рациона и регулярных тренировок.

Перед тем, как перейду к практической информации, ответь себе на вопрос:

Любишь ты себя или нет?

Любовь к себе – это:

  • Заниматься собой
  • Заботиться о своем здоровье
  • Развиваться
  • Общаться с позитивными людьми и быть позитивным
  • Слушать хорошую музыку и смотреть замечательные фильмы
  • Питать свое тело здоровой едой и здоровыми мыслями

Нелюбовь к себе – это:

  • Лениться
  • Толстеть
  • Обижаться
  • Осуждать
  • Быть всеядным
  • Осознанно наносить вред своем здоровью
  • Не заниматься тем, что делает тебя счастливым и доставляет радость

Искренне желаю тебе научиться в течение дня делать осознанные выборы в пользу своего здоровья, красоты и отличного настроения.

Только от тебя зависит каким будет твой следующий шаг, эмоция и поступок.

Если курение – это твоя нездоровая привычка, может, мнение эксперта поможет тебе сделать осознанный выбор и преодолеть твою самую главную преграду – себя?!

Большинство курящих осознают вред курения, но все общие фразы об этом и предупреждения настолько заезженные, что мозг воспринимает их как «Доброе утро, хорошего дня!»

Дерматологи, несколько лет работавшие с близнецами, по-разному относящимся к никотину, установили, что кожа курильщиков стареет гораздо быстрей кожи не тратящих деньги на сигареты. Внешний вид курящих братьев или сестер был значительно хуже, нежели внешность их ведущих здоровый образ жизни родственников. У курильщиков, как правило, отмечали сухость кожи, отеки под глазами, мелкие морщины и глубокие заломы.

И это еще не всё, когда мы делаем затяжку сигаретой, начинается процесс спазмирования всех сосудов в нашем организме. Крупные сосуды это не особо ощущают, так как их просвет достаточно большой, есть запас. А вот мелкая капилярная сеть, которая оплетает все ткани, доставляя кислород и питательные вещества клеткам, страдает основательно.

Спазмируются тончайшие сосуды кожи, кислород перестает поступать к клеткам! Наш мозг, пытаясь спасти ситуацию, подает сигнал сосудам, чтобы те срочно расширялись, заставляя делать это как-бы через силу. Год за годом сосуд стягивается и растягивается, теряя свои ресурсы. И наступает момент, когда стенка сосуда становиться неэластичной и теряет способность после растяжения возвращаться в исходное состояние. Результат — наше лицо пестрит от «красных» звездочек у крыльев носа и на щеках, называется это заболевание — купероз.

 

stressskin

 

Эту публикацию я делала совместно с практикующим косметологом, которая поделилась некоторыми наблюдениями.

Побочный эффект от сигареты номер один — сниженный тургор кожи.

Почему?

У курильщиков запускается синтез фермента, разрушающего коллаген – белок, обеспечивающий эластичность и упругость кожи.

Номер два – плохой цвет лица.

Причина?

В сосудах , потерявших свою былую форму, они не способны более выводить такое количество сигаретных токсинов, да еще и насыщать кровь неблагодарного хозяина кислородом!

И номер три, морщины… особенно вокруг глаз и губ.

Как такое получается? Мимика во время курения, сводится к постоянному сокращению круговой мышцы рта, а еще мы рефлекторно щуримся — защищая глаза от дыма.

Профессиональный совет косметолога:

«Не курите – будьте красивыми!»

Зачем, как и когда наносить солнцезащитный крем

 

FacebookПоделиться

Оставить комментарий