tydnyuk-8

Максим Тыднюк: “Я даю инструмент быть счастливым”

Собеседник: Максим Тыднюк – cоучредитель спортивного клуба нового формата We Love Sport. Активист здорового образа жизни.

Автор проекта: Рябушенко Ольга, wellness-коуч

Фото:  Ivan Sytyj 

Гостеприимство:  True 

Принцип «не очаровывайся, чтобы не разочаровываться» давно часть меня, поэтому никаких ожиданий перед интервью, лишь желание узнать факты из опыта гостя, которые будут полезными для читателей.

Максим Тыднюк оказался для меня «знаковым» собеседником Let’s Talk Wellness. Впервые встретила тренера, который отдает, чтобы отдавать и при этом счастлив. Словами и делами разрушает все существующие стереотипы о веганах и сыроедах, не навязывая свою точку зрения другим, а лишь скромно делится опытом.

Наше интервью вместо запланированных 30 минут растянулось на 3 часа. Этого времени хватило, чтобы я вышла на новый уровень осознанности в питании и приняла решение, которому ранее находила пустые оправдания и отговорки. Свободы быть собой и быть довольной собой прибавилось . Когда закреплю привычку, поделюсь результатами, а пока вдохновляйтесь трушной историей, записанной за двумя стаканами воды с мятой и соком лимона.


tydnyuk-3

Осознанные перемены

Мои осознанные перемены в жизни начались в 20 лет после прочтения книги Анастасии Новых «Сэнсэй».

Меня задела мысль о том, что каждый несет ответственность за себя и свою жизнь. Если ты сам себя не спасешь, никто за тебя это не сделает. Это основной инсайт книжки.

Первое, что помню, появилось решение стать вегетарианцем. В книге нет никаких прямых намеков на это, но я так почувствовал.

Я привык доверять своей интуиции.

Не жалею.

Следующим шагом был отказ от алкоголя, полностью. Это было четкое убеждение, что нельзя затуманивать разум ни на грамм.

Затем изменилось окружение. Так вышло, что у нас было много общего, когда выпивали. Я ни с кем не ссорился, просто сейчас у нас разные интересы.


tydnyuk-1

О табу

2 года я веган. Для меня табу продукты животного происхождения – сыр, молоко, мясо.

Сюда же консервы и все ненатуральное, химическое.

Я убежден, что мой организм примет только органическое. Наше тело вредные продукты не принимает.

Сыроедение в Голландии уже давно на уровне государства признано лекарством для лечения рака.

К сожалению, многие люди приходят к здоровому питанию, когда все плохо.

Многие в моем отказе от каких-то продуктов видят нарциссизм,  будто я пытаюсь выделяться, быть лучше других.

Я просто не хочу себе вредить.


tydnyuk-7

О рационе

Не заморачиваюсь по поводу баланса жиры-белки-углеводы. Я не проводил исследования, я не микробиолог. В одно время загрузился и читал много книг, но потом я понял, что чем проще рацион, тем лучше.

Сейчас мой рацион максимально прост. Я чередую сыроедение и обычное питание.

Ем или салат, или фрукты, или каши.

Жена к вегетарианству пришла со мной, перестала употреблять алкоголь также, как и я.

Из-за того, что мы много работаем, на кухне мы почти не пересекаемся. Мы вместе едим, когда куда-то идем, а так готовим отдельно.


tydnyuk-4

Дома вместе едим кешьюкейки.

Для приготовления нужны орехи кешью, клубника и миндаль. Коржик миндаля выкладывается в форму, в блендере взбивается кешью с клубникой, заливается поверх коржика и в морозилку. Очень вкусно, как чизкейк получается.

О верности принципам или как не обидеть маму

Наш мозг не работает наполовину, всегда или нет, или да. Если я не ем мясо, значит я не ем его никогда. В моей системе координат нет никакого «иногда» .

Мое вегетарианство началось тогда, когда я жил отдельно, поэтому маму это не задело. Ее задело лишь то, как семейные праздники отмечать без вина. Сейчас она относится к этому спокойно, с пониманием, иногда приглашает на постный суп и начала готовить больше здоровых блюд.


tydnyuk-2

О детоксе

Сегодня многие считают, если употребляют детокс напиток (продукт), то организм очищается. А на самом деле они просто свой организм не загрязняют.

О полезных книгах

Рекомендую прочитать «Китайское исследование» Колин Кэмпбэл, «Диета 80/10/10» Дуглас Грэм, «Шокирующая правда о воде и соли»  Поль Брэгг, «Бесслизистая диета» Арнольд Эрет, «Теория адекватного питания» Угорев.


ryabushenko

О мотивации к тренировкам

Для меня хорошо выглядеть вообще не мотивация и не цель, это не так важно. Для меня важно быть здоровым.

В моей системе тренировок бег, функциональные тренировки, круговые, TRX и йога. Это то, чем я все время наполнен. В будние дни по городу езжу на велосипеде.

Параллельно могу поехать с друзьями на серфинг, просто для удовольствия.

О любви к себе

Сложно отследить, в какой именно момент пришло осознание того, что важно о себе заботиться. Когда я начал ассоциировать себя как часть чего-то божественного, я начал ценить себя, любить.


tydnyuk-6

О семье

Я считаю, что мужчина, это энергетический локомотив, который тянет всех, кто рядом. Он отвечает за энергетическую безопасность близких, решает все вопросы. Когда люди это чувствуют, они тянутся за тобой.

О счастье

Мы живем, чтобы жить счастливо, потому что глупо жить несчастливо.

Жить счастливо без здоровья невозможно.

Без денег, без отношений, без признания счастливым быть можно , без здоровья очень сложно.

Здоровье – это фундамент, на котором строятся все сферы жизни.


tydnyuk-1

Рассказывая другим как быть здоровым, я даю инструмент был счастливым. Своей работой я выполняю вклад, чтобы пространство вокруг меня становилось лучше.

Я не занимаюсь нравоучениями. Я делюсь своим опытом.

Я не буду воспитывать тех, кто выбрасывают мусор мимо урны или ест что попало.

Своей деятельностью я транслирую достаточно информации о том, что

здоровая еда – это лучший выбор

Подписывайтесь на канал youtube, чтобы первыми получать вдохновение быть лучше каждый день.
Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта информативное и вдохновляющее письмо с идеями, знаниями и рекомендациями, которые легко применить и быть здоровым, энергичным и довольным собой.

FacebookПоделиться

Оставить комментарий