pineapple

Неужели ананас на такое способен?

У какого советского ребенка нет детского воспоминания об ананасе? Я точно помню, что на вкус мне очень понравился!  Единственный недостаток этого лакомства  – это раздражение на губах. А соки и сочетание куриного мяса с ананасом – полный восторг. Так вот, оказывается, помимо замечательных вкусовых качеств, ананас обладает целым рядом достоинств, которые самым положительным образом влияют на здоровье человека.

Ценность ананаса

«Индийская шишка», которую нашел Колумб в Южной Америке, содержит много витамина С. 86% его мякоти состоит из воды, белков 0,4%, сахаров 11,5%, лимонной кислоты 0,7%, пищевых волокон 0,4% и до 50 мг% аскорбиновой кислоты.  А также провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы. А более шестидесяти ароматических веществ, присутствующих в ананасе, придают ему этот неповторимый запах.

Бромелайн

Ананас содержит самый привлекательный пищеварительный фермент бромелайн. Бромелай – это источник молодости. Он улучшает пищеварение, способствует расщеплению белков. В кишечнике бромелайн тоже наводит порядок – уничтожает болезнетворные бактерии; способствует расслаблению мышц и снимает спазмы, так что при стрессах он очень полезен. ТОП 8 белковых продуктов

Ананас помогает переваривать пищу

Некоторые эксперты уверены, что ананас выполняет эту функцию ни чуть не хуже всем известного мезима. Что стоит самому проверить? После большой порции обеда или ужина съешьте ломтик ананаса или выпейте сока. Только пожалуйста, не вздумайте пить сок из пакета. Я уверена, что ценных пищеварительных ферментов там и не было.

Осознанное питание 

Минусы ананаса

В мякоти много кислоты, поэтому не стоит увлекаться ананасом людям с повышенной кислотностью желудка. Эти же кислоты разрушают зубную эмаль, поэтому не забывайте почистить или прополоскать зубы после того, как вы съели ананас. Основый гигиены полости рта

Бромелайн – средство для похудения?

После того, как появились сведения о том , что бромелайн сжигает жиры, многие компании активно начали производить средства для похудения , а также появилось множество ананасовых диет. Но некоторые медики утверждают, что свойство бромелайна расщеплять огромное количество подкожного жира, не доказано. На самом деле снижение веса может быть связано с тем, что бромелайн способствует усвоению пищи, притупляет чувство голода,  улучшает обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость.

Так что всем, кто падок на рекламные лозунги “1 г бромелайна расщепляет 900 г жира”, все же лучше записаться в тренажерный зал и начать правильно питаться.

ТОП 5 простых средств от целлюлита

 

FacebookПоделиться

Оставить комментарий