tt2600133

Повышаем гормон счастья

В середине прошлого века ученые выяснили, что наше настроение зависит от эндорфинов – “гормонов радости” или “гормонов счастья”.

Этот гормон вырабатывается в клетках головного мозга и по своей химической структуре похож на наркотические вещества (морфин, героин)

Когда мозг вырабатывает эндорфины?

  1. Во время защиты. Реакция организма на стресс или боль.
  2. Положительные эмоции. Реакция на успех, удовольствие, ощущение счастья.

Чем человек старше, тем сложне организму синтезировать эндорфины. Но если все же есть желание “опьянеть от счастья” – можно воспользоваться одним из методов повышения гормона радости

  • Смех. Уровень эндорфионов повышает все, кроме смеха, вызванного интеллектуальным юмором.
  • Спорт. Лидеры позитива – плавание, бег, бадминтон и теннис.
  • Секс. Ученые уверяют, что даже платоническая любовь стимулирует выработку “гормона счастья”.
  • Здоровые продукты. Топ-лидер – жгучий красный перец. Дальше шоколад, бананы, горчица, спаржа, кинза, паприка и тимьян.
  • Холод. Это открытие принадлежит канадцам. Гуляйте на морозе, обливайтесь, ныряйте в прорубь – и будет вам счастье.
  • Беременность. К родам уровень эндорфинов в организме максимальный, что защищает женщину от сильной боли во время родов.
  • Достижение целей. Покорение “вершин” приводит нас в состояние восторга и эйфории. Организм вас награждает за терпение в преодолении трудностей

Делайте то, что заставляет вас улыбаться и чувствовать себя счастливыми

 

FacebookПоделиться

Оставить комментарий