salat

Салат из кураги, орехов, лимона, изюма и меда

Смесь из кураги, лимона, изюма и орехов – продукт лечебно-профилактического питания, который вы практически всегда сможете найти в моем холодильнике.

Это сочетание продуктов оказывает благотворное действие на иммунную систему, сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную, репродуктивную и пищеварительную.

Такой салат – полезная альтернатива конфетам и печенью, единственное, держите под контролем время приема и количество, особенно если перед вами стоит задача снизить вес.

Самое сложное в процессе приготовления – купить качественные продукты.

  • минимум времени на приготовление
  • долго хранится в холодильнике
  • кладезь питательных веществ для организма.

Ингредиенты:

1. 1 большой лимон
2. 200 гр кураги
3. 200 гр изюма
4. 200 гр измельченных (не сильно) грецких орехов
5. 2-3 столовые ложки меда

Изюм и курагу заливаем кипятком на пару минут, лимон тоже можно обдать кипятком. Дальше мелко нарезаем все ингредиенты. Не забудьте убрать косточки из лимона. Добавляем мед и тщательно перемешиваем. Салат лучше положить в банку или пластиковый контейнер, закрыть крышкой и хранить в холодильнике.

Больше идей полезных и простых в приготовлении рецептов здесь

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни в тонусе.

FacebookПоделиться

Оставить комментарий