Galita

Сергей Галита: «В воспитании сына отец играет главную роль»

Гости: Сергей и Олег Галита. мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, вице-чемпион мира (Франция, 2012 год), чемпион Европы (Эстония, 2011 год), чемпион Украины 2010 г. 2011 г. 2012 г. 2013 г., а также Член Украинской Бездопинговой Федерации Пауэрлифтинга (УБФП) с 2009 г.

Текст: Ольга Рябушенко

Фотограф: Маша Вирченко

В гости на «Let’s Talk Wellness» приходили два друга, отец и сын – Сергей и Олег Галита.  Сергей –  прекрасный семьянин и обладатель многих титулов по пауэрлифтингу, его история особенная.  Он начинал дальнобойщиком, а стал чемпионом в любимом виде спорта. И самое интересное, вы узнаете как «штанга лечит» и как «штанга делает орех»

 

 

Сергей, как вы попали в спорт?

В детстве я занимался плаванием до 8 класса, после ушел в автодорожный техникум.

А как же тогда в вашей жизни появился пауэрлифтинг?

Мотивацией стали друзья из техникума, с которыми мы встретились через 7 лет после выпуска. У меня рос живот, а ребята  пришли в отличной физической форме, хотя во время учебы мы были одинакового телосложения.  Так в 2006 году я впервые пришел в зал.

После двух лет тренировок тренер предложил поехать на соревнования. Там я впервые получил дозу адреналина и мотивации, после чего начал серьезно над собой работать.

Олежка, ты гордишься достижениями папы?

Да, очень сильно!

Сергей, Вы хотите, чтобы пауэрлифтингом занимались сыновья?

Конечно, хочу, но для этого им нужно вырасти.

Олег, а ты каким-то спортом занимаешься?

Да, плаванием.

 

 

Ты с удовольствием ходишь в бассейн?

Мне очень нравится, это интересно и увлекательно. Я хочу вытянуться в росте, а потом пойду по стопам отца.

Сергей: Мы с женой стараемся организовать график ребенка так, чтобы у него не было времени «бегать по Ленпоселку с сигаретой». С Олежкой вообще проблем нет, зато наш младший сын Владик сейчас в таком возрасте, когда в доме ломаются плинтуса, бьются предметы интерьера, тяжеловато немного.

Как Вам удается успешно находить время на работу, семью и спорт?

Мой принцип – это постоянство. Важно планировать время и следовать своему графику. У меня тренировки вечером,  значит, я должен так организовать день, чтобы тренировка состоялась. Форс-мажоры бывают, но семья, работа и спорт – это совместимо. Меня иногда корят, что я хожу в спортзал, как на работу.

Сколько времени вы уделяете тренировкам? Как они проходят?

Тренируюсь три раза в неделю по 2 часа. Сначала легкий разогрев, а потом жесткая программа от тренера. Есть одно упражнение со штангой, которое занимает почти целый час.

Какие положительные и отрицательные стороны этого спорта на здоровье?

Как и в любом спорте, в пауэрлифтинге можно получить травмы. Этим спортом нужно заниматься после 16 лет, потому что при поднятии большого веса идет сильная вертикальная нагрузка на позвоночник, это может повлиять на развитие в росте.  Спортсмен может достичь хороших результатов, если начать заниматься после 18 лет.

У меня после работы дальнобойщиком начались проблемы со спиной. Врачи запретили любые нагрузки. Но у меня была и есть энергия идти и бороться, а не лежать.

Олег, опиши здорового человека?

В первую очередь он должен заниматься спортом, не пить и не курить.

Сергей: важно избегать крайностей. Выпивать можно по праздникам, но во всем знать меру.

От чего вы получаете удовольствие в этом спорте?

Как спортсмен я достиг многого в пауэрлифтинге. Сейчас я занимаюсь еще и судейской деятельностью. Мне очень нравится ездить на соревнования, общаться с единомышленниками, в такие дни я надолго заряжаюсь хорошими эмоциями.

 

 

Что посоветуете девушкам и парням, которые хотят добиться идеальных для себя форм?

Хотя бы 2 раза в неделю ходить в спортзал, не бояться хорошей физической нагрузки. Питаться правильно, если уж и наелся вечером, то не ложиться на диван, а расходовать эту энергию. А девушкам посоветую не ждать парня на диване перед телевизором, а надеть спортивный костюм и сжигать калории.

В интернете популярный запрос «хочу ягодицы как орех», это правда, что нужно идти в пауэрлифтинг за таким результатом?

Совершенно верно, в фитнесе можно привести мышцу в тонус, но упругие ягодицы можно получить, только работая со штангой, штанга делает орех :)

Как Вы питаетесь?  

В моем рационе доминируют каши, натуральное мясо, рыба,  яйца. Хлеб стараюсь ограничивать.

Семья поддерживает такой режим питания?

У меня худенькая стройная жена. Очень часто именно она сдерживает мои желания съесть калорийную пищу. Вот прошу ее пожарить картошки или пирожков, а она отварит яйца с кусочком мяса и будь здоров!

Как Вы себя мотивируете, если нет настроя на тренировку?

Говорю себе «Ты – спортсмен, ты – должен». Я управляю большим количеством водителей и автомобилей,  иногда тяжело переключиться с рабочих нервных ситуаций в нормальный жизненный ритм.

Что помогает в борьбе со стрессом?

Порой штанга лечит. Главное – зайти в зал. После тренировки я всегда выхожу в хорошем настроении.

Олег: приходит папа в спортзал обозленный, затем тренер дает часовое упражнение со штангой, весь негатив уходит и домой приходит добрый папа.

 

 

Сергей, какую роль играет отец в воспитании сына?

Самую главную роль! Я, например, своим отцом дорожу, меня даже жена ревнует к папе:)), потому что я с отцом и работаю, и часто отдыхаем вместе. Так и своему сыну я показываю, что папа – это друг. У меня сейчас с Олегом есть много общих интересов.

Олег: «Друзья могут и бросить, а вот отец – никогда»

Сергей: Отец должен сына поддерживать, давать советы, всегда быть рядом.  Я хочу воспитать в своих сыновьях одно из важных качеств – держать свое слово и обещания. Если они научаться этому – будут настоящими мужчинами.

Качества, которые Вы больше всего цените в мужчинах?          

Повторюсь, но я ценю умение держать обещания, пунктуальность. Не уважаю мужчин, которые звонят в 11 часов и сообщают, что будут через час, учитывая, что выезд запланирован на 10. Таких людей я стараюсь не пускать в свое окружение.

Качества, которые Вы больше всего цените в женщинах?

Ценю открытость, общительность и умение следить за своей внешностью. В женщине я не люблю заносчивость, высокомерие отталкивает.

Вы можете назвать себя счастливым человеком?

Конечно, да! Особенно я ощутил счастье после рождения второго сына. Мы почти 2 недели сражались за его жизнь – Владик родился на месяц раньше, немножко жил в реанимации. Сейчас мы вместе! Это счастье!

Олежка, ты не ревновал родителей к брату?

Я знал, что папа и мама будут любить нас одинаково.

О чем Вы сейчас мечтаете?

Мечтаю о своем бизнесе. После работы дальнобойщиком я вырос профессионально, достиг многого в спорте, и на данном этапе чувствую, что мне тесно на работе, у меня есть силы и желание развивать свое дело.  Мне отец говорит

«Бойся мечты – она сбывается!»

Олежка, о чем мечтаешь ты?

Я хочу свой бизнес и троих детей.

Сергей, что Вы хотите пожелать тем, кто читает эти строки?

Желаю, чтобы у вас были силы перебороть свою лень. Человеку в жизни дано не так много времени, чтобы тратить его на часы в социальных сетях, на ночные клубы – это пустота. Во времени люди ограничены. Найдите увлечение по душе – танцуйте, пишите книги, вяжите спицами, общайтесь с единомышленниками и развивайтесь в любимом деле.

 

FacebookПоделиться

Оставить комментарий