ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ 

ЗА 21 ДЕНЬ

онлайн-программа о том, как перейти на здоровый образ жизни за 21 день

СТАРТ 28 АВГУСТА

Полное обновление за 21 день – комплексная онлайн-программа перехода на здоровый образ жизни для тех, кто хочет перестать откладывать на завтра и начать действовать. 

Ты можешь полюбить себя – быть организованной, питаться правильно, много двигаться, находить время на отдых и любимые занятия. ⠀

С этим нелегко справиться в одиночку. Но ты можешь все, когда рядом есть поддержка, опыт и вдохновение wellness-коуча. ⠀

Тебя ждут три недели группового wellness-коучинга. Я помогу тебе стать любящей себя – здоровой, счастливой и довольной собой.

  • без диет, подсчета калорий и строгих правил
  • без лекций, вебинаров и нравоучений
  • подходит для занятых людей – вы будете выполнять условия программы в удобное для вас время, в комфортном темпе
  • участие в любой точке мира
  • 21 день доступа к закрытой группе на Facebook 
  • 21 письмо на ваш email каждое утро
  • 3 недели поддержки, вдохновения и практических знаний от wellness-коуча Ольги Рябушенко

ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• Вам нужна помощь начать здоровый образ жизни
• Вы хотите перестать откладывать правильное питание и тренировки на завтра
• Вы хотите улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, включая: недосыпания, стрессы, управление весом, питание, физические упражнения, саморазвитие, удовлетворенность жизнью, организация личного времени для заботы о своем здоровье
• Вы хотите повысить уверенность в себе и быть довольной собой
• Вы хотите чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, быть лучше во всех сферах своей жизни

Программа:

• Как перестать откладывать, лениться и начать действовать
• План действий, инструменты и доказанные стратегии, которые помогут вашим целям сбыться
• Как организовать время для заботы о себе, своем здоровье и обрести контроль над своей жизнью
• Главный секрет правильного питания
• Знания о здоровом образе жизни, которые вы легко сможете применить на практике
• Подарки от wellness-коуча, которые помогут закрепить привычки после окончания программы

Что мы будем делать на ПО21?

• Вы сможете создать свою комфортную систему питания, тренировок, научитесь управлять своим эмоциональным состоянием
• У вас появится 21 новая полезная привычка
• Вы научитесь есть то, что вам хочется, не переедая и контролируя себя
• Сможете снизить вес и почувствовать легкость в теле
• Вы станете более осознанным в управлении своим здоровьем и образом жизни
• Вы будете довольными собой и окружением
100% гарантия при выполнении всех заданий
enjoy-3

Ольга Рябушенко

Сертифицированный коуч, wellness-коуч, автор и ведущая Let’s Talk Wellness, wellness-блогер.

Я создала эту программу, чтобы вы не теряли время на эксперименты со своим здоровьем.

Моя задача: направлять и вдохновлять

Ваша задача: принимать решения и действовать

Вы готовы  сделать это для себя и действовать на 100%?

С моей поддержкой  вы способны на многое!

Отзывы о программе:

Друзья, моя жизнь после ПО/21 изменилась в лучшую сторону! Чего и вам всем искренне желаю!!! Для меня ПО21 сделало тоже несколько открытий: что не нужно совершать революций, а двигаться плавно и постепенно, что не нужно учить и убеждать в чем-то своих близких, а просто делать для себя – а они подтянутся… Это не считая практичных вещей, таких как ссылки на полезные блюда и классные тренировки..А чудо-браслет от Ольги будет мне помогать не свернуть с пути осознанности! Ольга, благодарю!!!

 

С каждым днем мне все проще и проще отказываться от непросто бесполезных, а от вредных продуктов, это не может не радовать, сразу гордость за себя берет! Возобновившиеся занятия спортом быстро дают о себе знать!  Девочки, чудесно, даже замечательно, себя чувствую. Заметила, что стала сдержаннее, терпеливее, добрее, особенно это ощущаю по отношению к своей дочке.

 

NataliaКаждый раз получая утреннюю рассылку программы Полное обновление за 21 день, складывалось ощущение что и правда написано лично для меня! Много вопросов и много ответов, но вывод один – осознанный выбор! 

YuliaБлагодаря программе Полное обновление за 21 день я многому научилась. В первую очередь, “навела порядок” в своей голове, мыслях, а далее здоровые привычки и правильный подход к планированию, не говоря о сброшенных килограммах без изнурительных диет. Так же знакомство с другими участниками-единомышленниками, общение с ними, обмен опытом и общие мотивации только усиливают эффект. 

Олечка, огромное тебе отдельное человеческое спасибо! За знакомство, за открытие новых горизонтов, за поддержку и отдачу, за внимание и соучастие, за вдохновение и направление.. Огромное спасибо всем участницам, я уверенна, что буду и дальше делится своими мыслями, достижениями и трудностями, здесь, с вами, тк эффект синергии и обмена энергией и есть одним из ключевых составляющих двигателя прогресса. Спасибо! Всем удачи, правильных векторов и четких приоритетов!

 

po21otziv Каждый день получать новое письмо и задумываться о чем-то, что вроде как и истина, но все же и не касалось ранее моей жизни – было достаточно интересно. Каждый день был как вызов – хватит ли у меня сил встать с постели, пойти на кухню за двумя стаканами воды с лимоном, сделать зярядку или поспать этих сладких 20 минут.
Теперь по утрам я просыпаюсь с улыбкой. Потому, что знаю, что у меня, благодаря утренним упражнениям и тренировкам, больше не ноет тело от боли и я могу НАСЛАЖДАТЬСЯ СВОИМ утром.
Я полюбила рассвет, который каждое утро стучится мне в окно.
И наконец-то – я стала более счастливой! А это и есть самый важный пункт назначения!!!
И еще раз – большое Вам спасибо!

Стоимость участия

1120 грн | 40$

до 14 августа

1399 грн | 50$

c 14 августа

Цена самодисциплины всегда меньше той боли, которую приносят сожаления о нереализованных возможностях.

Часто задаваемые вопросы
  • Когда закрывается прием заявок?

Присоединиться к участникам ПО21 можно не позднее, чем на третий день после начала.

  • Сколько времени в течение дня займет участие в ПО21? 

Полное обновление за 21 день — это онлайн-тренинг. Для успешного достижения Ваших целей необходимо каждое утро открывать свой e-mail и выполнять задания в комфортном для себя темпе и выполнять задание в удобное для себя время.

  • Смогу ли я выполнить условия программы?

Не имеет значения в какой форме вы были раньше или есть до этого момента – важны ваши действия в настоящем.


Хватит сидеть и жалеть себя, начните действовать сегодня.

Позитивным переменам быть.

Вам больше не захочется возвращаться к прежней жизни.

Ваши стремление и мотивация могут все!

Благодарю за интерес к программе Полное обновлние за 21 день

До встречи на старте!

FacebookПоделиться