wellness-программа

ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ 

ЗА 21 ДЕНЬ

три недели, чтобы привести свой образ жизни в порядок

СТАРТ 

17 СЕНТЯБРЯ 

Знаешь, что для тебя полезно, но не делаешь?
Бросаешь здоровые привычки на полпути или откладываешь на завтра?
Ешь сладкое, чтобы получить положительные эмоции?
Хочешь измениться к лучшему и готова действовать?
Ты в правильном месте.
Wellness-программа ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ЗА 21 ДЕНЬ – это именно то, что тебе нужно. 

ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ЗА 21 ДЕНЬ – это:

• возможность создать комфортную систему питания, тренировок и научиться управлять эмоциями
• Три недели группового wellness-коучинга с Ольгой Рябушенко
• результаты, которыми вы будете пользоваться всю жизнь
• 21 письмо на ваш email каждое утро, которое заставит вас задуматься о том, на что вы не находили время
• 100% онлайн - подходит для занятых людей – вы будете выполнять задания программы в удобное для вас время, в комфортном темпе

Программа:

• Основная причина, почему мы знаем, что полезно для нас и не делаем
• Как найти источник внутренней мотивации на здоровый образ жизни в удовольствие
• Главный секрет регулярных тренировок, здорового питания, высокой энергии продуктивности
• 21 полезная привычка, которая поможет вам восстанавливать энергию
• Wellness-календарь, который поможет сформировать и закрепить новые привычки
• Побочный положительный эффект: повышение энергии, эффективности, легкость в теле и чувство удовлетворенности собой

Чем мы будем заниматься:

• просыпаться с улыбкой и первый час посвящать себе, а не социальным сетям
• делать утреннюю разминку, есть питательный завтрак и настраиваться на продуктивный день
• заранее заботиться о полезных перекусах и ужине
• перестанем откладывать на завтра и найдем время на заботу о себе и близких
• будем учиться справляться со стрессовыми ситуациями и наслаждаться настоящим моментом
olga.ryabushenko

Ольга Рябушенко

wellness-коуч

Я создала эту программу, чтобы вы не теряли время на эксперименты со своим здоровьем.

Моя задача: направлять и вдохновлять

Ваша задача: принимать решения и действовать

Вы готовы  посвятить время себе и действовать на 100%?

С моей поддержкой  вы способны на многое!

Отзывы о программе:

granatyrКаждый раз получая утреннюю рассылку программы Полное обновление за 21 день, складывалось ощущение что и правда написано лично для меня! Много вопросов и много ответов, но вывод один – осознанный выбор! 

riazanovaОля, спасибо за твою работу, вдохновение, желание, способность и открытость направлять и помогать.
В ПО21 я начала работу, нацелившись не на систему питания и тренировок, а на принятие себя полностью, на повышение самооценки, на изучение того, кто же я есть и что нужно добавить для полноты и привлекательности картинки)) За эти 3 недели значительно повысилась осознанность, появилось понимание над чем нужно работать в первую очередь и появилась системность. Ура! Это действительно только старт большого пути и это в кайф! Я поняла, что здоровый образ жизни – это действительно круто, в радость и не так уж и сложно, если понимаешь зачем. Твоё присутствие в онлайн режиме на протяжении трех недель очень повысило мотивацию, но она действительно никуда не делась по окончании этого срока.
Кажется, я впервые провела эксперимент и отказалась на 3 недели от сладкого, кофе, молока и дрожжей.
Мне понравилась программа курса, привлекла эмоциональная его составляющая и мотивация через вдохновение! Останавливаться не хочется)

Оля, ты огромная молодец, что создала такую программу. Я была немного скептично настроена на программу онлайн, но как показала практика, это работает.  Для меня было три больших достижения. 1. Каждый мое день утро начинается с 2х стаканов воды. 2. Почти каждый день я утром делаю утреннюю разминку, раньше максимум три дня в неделю. 3. Питание, я стала гораздо осознанней питаться, редко что-то подношу ко рту, не подумав о том, что полезного сейчас получит мой организм. И таки да, чувствовать себя начала легче, энергичнее и воодушевлённей. И бонусом – 2 кг, но это только пока)) Признаюсь, выполняла не все задания, но для меня на данном этапе это хороший результат, я довольна!!! Благодарю!!!

Друзья, моя жизнь после ПО/21 изменилась в лучшую сторону! Чего и вам всем искренне желаю!!! Для меня ПО21 сделало тоже несколько открытий: что не нужно совершать революций, а двигаться плавно и постепенно, что не нужно учить и убеждать в чем-то своих близких, а просто делать для себя – а они подтянутся… Это не считая практичных вещей, таких как ссылки на полезные блюда и классные тренировки.. А чудо-браслет от Ольги будет мне помогать не свернуть с пути осознанности! Ольга, благодарю!!!

 

Стоимость участия

1240 грн | 40 €

до 2 сентября 2018

1550 грн | 50 €

с 2 сентября 2018

Согласись, если бы ты могла это сделать сама, ты бы давно сделала.

Часто задаваемые вопросы
  • Когда закрывается прием заявок?

Присоединиться к участникам ПО21 можно не позднее, чем на третий день после старта.

  • Сколько времени в течение дня займет участие в ПО21? 

Полное обновление за 21 день — 100% онлайн. Для успешного достижения целей необходимо каждое утро открывать свой e-mail и выполнять задания в комфортном темпе, в удобное время.

  • Смогу ли я выполнить условия программы?

Не имеет значения в какой форме вы были раньше или есть до этого момента – важны ваши действия в настоящем.

Хватит сидеть и жалеть себя, начните действовать сегодня.

Позитивным переменам быть.

Благодарю за интерес к программе Полное обновлние за 21 день

До встречи на старте!