Я, конечно, не на 100% придерживаюсь всех правил, но некоторые вещи вошли в привычку: перестала пить кофе и чай, мое питание теперь более сбалансированное, обязательная ежедневная зарядка и тренировки 2 раза в нелелю, регулярно пью воду, после еды пропало чувство усталости и переедания, хорошее настроение теперь чаще.
Повесила на холодильник напоминание в картинках, что есть можно и полезно – для меня это будет стимулом придерживаться здорового питания.
Наталья, художница, визажист, Чехия