Погодьтеся, не всі дорослі навчилися управляти своїми емоціями. А як можна навчити дітей тому, чого не вмієш?
Чому важливо навчитися управляти своїми емоціями?
Діти, як і дорослі, щодня відчувають весь спектр емоцій – від радості, вдячності до смутку, хвилювання і страху.
Емоції дають енергію або навпаки виснажують.
Емоціі впливають на дії. Від дій залежить якість результатів, які отримуємо у всіх сферах.
Якщо нас не задовольняє результат – ми починаємо відчувати незадоволення собою, стрес, це негативно впливає на нашу самооцінку.
Для кого?
БУДЬ СВІТЛОМ – це простір для батьків та дітей віком від 11 до 16 років, які хотять навчитися
- розпізнавати на корегувати свої емоціі
- зменшити кількість конфліктів
- покращити стосунки з оточенням
Уміння управляти емоціями – це шлях до:
- результатів, які задовольняють
- впевненості в собі
- гармонії з собою і світом
Теми уроків
- Чому важливо і як навчитися концентрувати увагу та зосереджуватися на важливому.
- Основи самодисципліни. Вчимося створювати короткострокові плани та отримувати задоволення від результатів.
- Комунікативні навички. Вчимося задавати відкриті запитання, слухати, і чути.
- Як легко долати виклики і справлятися з труднощами.
- Вчимося управляти своїми емоціями і стресом – прості інструменти та практика.
- Формування особистої думки та прийняття рішень.
- У чому сила вдячності?
- Як добрі справи роблять нас щасливими.
- Як бути енергійною людиною та досягати класні результати.
- Щастя – це задоволення з сенсом.
Формат
Практичні заняття – індивідуально, в парах, в міні-групах.
Хто проводить заняття
Люди з великими добрими серцями)