3-НЕДЕЛЬНАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА

ОЛЬГИ РЯБУШЕНКО

LOVE YOURSELF

14 марта 2022 – 3 апреля 2022

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СТАТЬ УВЕРЕННЕЙ В СЕБЕ и НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ по-настоящему

с 2017 года программу с тарифом “персональная поддержка” прошли более 150 участниц из 13 стран

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

ПРИЗНАКИ

НЕЛЮБВИ

К СЕБЕ

УЗНАЕТЕ В ЧЕМ-ТО СЕБЯ?

Базовое чувство “Со мной что-то не так”

Привычка сравнивать себя с другими

Отсутствие самоуважения

Трудности в отношениях с собой и окружающими

Нездоровые привычки, которые снижают качество жизни

Нет веры в себя, в свое дело и неумение выбирать приоритеты, которые помогают достигать успеха

Ставить себя на последнее место списка приоритетов

Прокручивание неудач и негативных ситуаций прошлого

От того, как мы к себе относимся, зависят результаты в бизнесе, работе и личной жизни.

Когда мы относимся к себе с уважением и любовью, другие нас тоже любят и уважают.

Если мы не ценим себя как специалиста – нас не ценят партнеры, начальство и коллеги.

Если сомневаемся в своем деле – другие не доверяют ни нашему продукту, ни услугам.

Для кого:

для тех, кто хочет лучше узнать себя и понять, чего хочет

для тех, кто хочет поставить себя на первое место в списке приоритетов

для тех, кому неуверенность в себе мешают достигать желаемых результатов

100 % онлайн

Вы изучаете тему, выполняете задания, упражнения и техники в удобное для вас время.

21 день

Продолжительность три недели.

7 уроков

Практические знания и задания с персональной обратной связью wellness-коуча по вашим личным запросам (второй и третий тарифы).

Чек-листы, которые помогут поддерживать самооценку в тонусе после курса.

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

Результаты,

которые вы можете получить:

Понять структуру самооценки и ее психологические механизмы. Научиться ими управлять, чтобы снизить их влияние на свою жизнь.

Сможете лучше понять себя, самостоятельно находить ответы на сложные вопросы.

Больше понимать окружающих, что улучшит взаимодействие с ними.

Поставить себя в списке приоритетов на первое место.

Принять себя со всеми своими светлыми и темными сторонами.

Улучшить сферы: здоровье, отношения, личная эффективность.

Снизить уровень стресса и почувствовать прилив энергии.

Программа

Welcome-урок

Знакомимся. Определяем цели на три недели. Изучаем рабочую тетрадь и готовим необходимые материалы для успешного прохождения программы.

Урок первый

Как принять и полюбить себя. Работа с негативными убеждениями. Знакомство с техниками для ежедневной практики.

Урок второй

Как сформировать стабильную самооценку. Влияние самооценки на эмоциональное здоровье, мотивацию, личные и рабочие отношения.

Урок третий

Как уверенность в себе зависит от эмоционального и физического здоровья. Почему любовь к себе и нездоровые привычки несовместными. Как поставить себя и заботу о себе в список приоритетов.

Урок четвертый

Как нестабильная самооценка влияет на сферу самореализации – бизнес или карьеру. Мотивация и самооценка. О самодисциплине и управлении собой.

Урок пятый

Как самооценка влияет на отношения – личные и рабочие. Как создать здоровые личные границы. Как научиться спокойно воспринимать критику.

Урок шестой

Физическое окружение – токсичное и развивающее. Внешний вид и самооценка. Про минимализм в физическом и ментальном пространстве.

Урок седьмой

Почему важно быть благодарным – себе и другим. Как помощь другим влияет на самооценку. Духовность и любовь к себе.

Автор программы

Ольга Рябушенко, wellness-коуч

Больше 5 лет практики wellness-коучинга

Обучение: Real Balance Global Wellness Services, Inc, European Coaching School, программа “Свобода любить: 9 навыков эмоциональной компетентности” Мэрилин Аткинсон (основатель и президент Erickson Coaching International).

Я создала эту программу, чтобы помочь как можно большему количеству девушек и женщин стать уверенней в себе и полюбить себя по-настоящему.

С каждым письмом, заданиями и вопросами вас будет сопровождать чувство, что кто-то прочитал ваши мысли и сделал то, что вы давно хотели, но не знали с чего начать.

Курс доступен для всех, кто хочет меняться к лучшему и ищет способы как это сделать.

Результатами LOVE YOURSELF

вы сможете пользоваться всю жизнь