Имбирный чай с лимоном и мятой ускоряет обмен веществ, выводит токсины и способствует снижению веса.

Кроме того, помогает укрепить иммунитет и действует, как согревающее средство в холодное время года. Также этот ароматный напиток:

• снимает напряжение и головные боли
• повышает общий тонус организма
• придает энергии.

Рецепт имбирного чая с лимоном и мятой очень простой и не требует больших затрат времени.

Ингредиенты:

1. Свежий имбирь (чем более «гладкая» кожица – тем свежее пряность)
2. Мята
3. Лимон или лайм
4. Мед

Что делать:

Помыть и очистить имбирь от кожуры, натереть на самой мелкой терке или порезать на мелкие кусочки.

Лайм или лимон нарезать кружочками.

2 чайные ложки натертого имбиря залить кипятком, добавить 2-3 дольки лимона, мяту и залить кипятком и плотно накрыть (укутать).

Дать настояться 20 минут.

Чтобы мед сохранил свои полезные свойства, его лучше добавлять в чашку перед чаепитием.

Даже не думайте добавлять в имбирный чай рафинированный сахар (смайл).

Также можно добавить несколько листиков зеленого чая, мелиссы или корицы.

Если вы впервые пробуете чай, и он вам показался слишком насыщенным или острым – разведите его горячей водой.

Имбирь сохраняет полезные свойства достаточно долго, поэтому не обязательно каждый раз заваривать свежий чай.

Такой чай можно пить и холодным.

Наслаждайтесь вкусом и ароматом с удовольствием!

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье в тонусе.