Имбирный чай с лимоном и мятой ускоряет обмен веществ, выводит токсины и способствует снижению веса.
Кроме того, помогает укрепить иммунитет и действует, как согревающее средство в холодное время года. Также этот ароматный напиток:
- снимает напряжение и головные боли
- повышает общий тонус организма
- придает энергии.
Рецепт имбирного чая с лимоном и мятой очень простой и не требует больших затрат времени.
Ингредиенты:
1. Свежий имбирь (чем более «гладкая» кожица – тем свежее пряность)
2. Мята
3. Лимон или лайм
4. Мед
Что делать:
Помыть и очистить имбирь от кожуры, натереть на самой мелкой терке или порезать на мелкие кусочки.
Лайм или лимон нарезать кружочками.
2 чайные ложки натертого имбиря залить кипятком, добавить 2-3 дольки лимона, мяту и залить кипятком и плотно накрыть (укутать).
Дать настояться 20 минут.
Чтобы мед сохранил свои полезные свойства, его лучше добавлять в чашку перед чаепитием.
Даже не думайте добавлять в имбирный чай рафинированный сахар (смайл).
Также можно добавить несколько листиков зеленого чая, мелиссы или корицы.
Если вы впервые пробуете чай, и он вам показался слишком насыщенным или острым – разведите его горячей водой.
Имбирь сохраняет полезные свойства достаточно долго, поэтому не обязательно каждый раз заваривать свежий чай.
Такой чай можно пить и холодным.
Наслаждайтесь вкусом и ароматом с удовольствием!
Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье в тонусе.