Я так долго искала рецепт лимонада, который особенно спасает в летнюю жару. Много раз готовила сама и много раз заказывала в ресторане. Вкусы разные только потому, что в лимонаде, который обычно готовят в кафе или ресторанах много сахара.
Нам же нужна здоровая альтернатива?!
Ингредиенты:
- вода 2,5 литра
- 2 лимона
- пучок мяты
- 0,5 стакана коричневого сахара или добавить мед после остывания
Что делать:
- Лимоны помыть и снять цедру
- Удалить белую кожуру (иначе будет горчить), порезать и подавить
- Воду довести до кипения, добавить цедру, лимоны, сахар и мяту
- Варить после закипания 2 минуты
- Снять с огня и охладить
- Подавать можно с кубиками льда (я замораживаю этот же лимонад)
Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье в тонусе.