healthy-eating

С чего начать правильное питание

То, как мы себя чувствуем и как выглядим на 70% зависит от питания.

Какие мысли у вас вызывает словосочетание “правильное питание”?

Ограничения? Запреты? Скучно?

Я не сторонник революций. Маленькие шаги создают большие перемены.

Если сейчас в вашем рационе мало чистой воды, овощей, фруктов, а много тяжелой, жирной , обработанной пищи – не пытайтесь изменить все и сразу.

Очень хорошо помню момент, когда приняла решение о том, что мой образ жизни больше не будет прежним. Отказ от пакетированного чая, майонеза, сгущенного молока, фастфуда и самое сложное, от дешевых сладостей был трудным.

Мне понадобилось 6 лет, чтобы найти свою комфортную систему питания. Столько же лет понадобилось для того, чтобы осознать, что тело – это единственное место, в котором мы проживем всю нашу жизнь.

Просто глупо разрушать свое тело нездоровыми привычками и питать вредной едой, которую, например, животные не стали бы даже нюхать.

Нездоровые привычки и любовь к себе несовместимы. 

Я здесь для того, чтобы помочь вам не терять время на эксперименты со своим здоровьем.

В этом 2-минутном видео вы узнаете о простой привычке, с которой стоит начать здоровое питание.

 

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье в тонусе.

Comment 1

  1. Олег Иванцов
    17.03.2019

    Единственной природной видовой пищей человека являются только сырые фрукты и приемлемые сырые овощи+ сырая вода и умный, грамотный человек может без болезней и с нормальной энергичностью жить очень долго (364г +). Сырая растительная органика есть сырьё, из которого синтезируются ЛЮБЫЕ нужные в-ва: витамины, ферменты, аминокислоты-белки, жирные кислоты и тд. Потребляя любую ВАРЕНУЮ, очень неполноценную пищу, а тем более сегодняшнюю химическую, все люди всю жизнь болеют, жиреют и долго не живут.

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.