Так дивно писати, адже це було ніби вчора, та насправді минулого року ми з Ольгою Купліванчук, модераторкою  книжкового клубу Zadovolena  випустили крутезний подкаст про її історію – історію дівчини, яка народилася і виросла в хабаровському краї і сьогодні ідентифікує себе як українка – варто слухати тут) 

Так от, минулого року у свій День Народження Оля написала на своїй сторінці: 

“Сьогодні мені 37 років.
І я знаю тільки те, що я нічого не знаю.

Я катастрофічно мало знаю про себе, про те, чого я хочу, що мною рухає і підіймає з ліжка кожного дня. Але я точно знаю, чого я не хочу, і це вже моя цьогорічна перемога” 

Які наслідки того, що ми себе не знаємо: 

• Відсутність напрямку в житті: постійне відчуття загубленості – не ясно в якому напрямку рухатися – цей стан постійно викликає розчарування і стрес 
• Втрата мотивації та ентузіазму: коли немає чіткого усвідомлення своїх цілей та цінностей важко знайти внутрішню мотивацію щось робити, робити системно 
• Важко приймати рішення: коли людина не знає своїх цінностей, сильних сторін і пріоритетів, їй важко приймати важливі рішення – це гальмує рух по життю, особистий та професійний розвиток.
• Зниження впевненості у собі:  коли немає  розуміння своїх сильних сторін – це постійно включає сумніви у своїх можливостях та розхитує самооцінку 
• Конфлікти у стосунках:  коли немає ясності своїх цінностей може викликати нерозуміння або конфлікти з іншими людьми, оскільки відсутня ясність у тому, чого людина хоче від стосунків та життя загалом.

Я постійно досліджую себе і всі важливі усвідомлення я записую в блокнот, який називаю “повернення до себе”. 

В блокноті є список моїх цінностей.

В блокноті є список щастя – все те, що мені варто робити, що повернути собі силу, спокій і радість.

В блокноті є мої головні мрії і цілі.

В блокноті є багато думок, які мене підсилювали в моменти переживання викликів і які підсилюють кожен раз, як я їх перечитую, серед яких:

Більше відчувати – менше думати. Розум часто заводить в пастку. Тіло, відчуття в тілі завжди говорять правду.

Ти цінна просто по факту свого народження. Те раптове усвідомлення своєї цінності – один з самих прекрасних моментів в житті.

Твоє життя має крутитися навколо твоїх цілей. І це не про те, щоб жити заради роботи. Це про те, щоб енергію і безцінний час направляти на те, що важливе для тебе. Направляти на дії, які ведуть тебе до життя, яким ти хочеш жити.

Тобто, захоплюватися своїм життям, сміливо писати свою історію, замість витрачати час на чуже життя і на чужі історії.

Цей блокнот завжди зі мною – відкриваю його кожен раз, коли варто нагадати собі хто я? куди йду? навіщо я роблю те, що роблю? 

Це допомагає повертатися до себе, повертає силу долати всі виклики і впевнено йти вперед. 

А ще я точно знаю, що для тих, хто не звик приділяти час собі, думати про себе і своє життя – великий дискомфорт просто бути наодинці з собою.

Пам’ятаю, як під час кемпу в Португалії, ми жили в чарівному будинку, як в фільмі The Holday (Відпустка за обміном) – білі стіні, білі дивани, яскраві акценти декору, класні плей-листи, аромати в домі. Все сприяло тому, щоб зупинитися і побути зі своїми думками. В той час був циклон, тож навіть постійні зливи за вікном надихали сидіти в будинку і рефлексувати.

І в ту саму мить, коли кожна учасниця сідала з блокнотом і ручкою, щоб знайти свої відповіді на питання про цінності, про мрії, про прагнення, про страхи, про виклики… дівчата знаходили причини уникати практики і розбігалися, хто на кухню робити чай, хто в кімнату за чимось, хто перекусити 🙂 Як малі діти 🙂 Мене те дуже тішило і я робила все можливе і неможливе, щоб побачення кожної з собою таки відбулося.

Людина, яка може висловлювати свої думки і емоції ручкою на папері непереможна. Пам’ятаєш, як в пісні Sia: “I’m unstoppable”

Всі відповіді всередині тебе. І тільки ти знаєш правильну відповідь.

Системні пошуки відповідей всередині себе допомагають тобі крок за кроком вибудовувати опору всередині себе.

Ти стаєш людиною, яка може опиратися на себе.

Гарантій ніяких немає ні в чому і ні в кому. Відсутність гарантій – це практично єдина 100% гарантія, яку може запропонувати зовнішній світ. Та коли ти добре знаєш себе, ти можеш на себе розраховувати.

Ти не знаєш, що буде завтра і що ти зустрінеш за рогом. Та коли ти добре знаєш себе, коли твоїми думками і емоціями керуєш ти, а не вони тобою – ти можеш ефективно реагувати і справлятися з усім, що зустрічаєш на шляху.

Всі техніки, інструменти і практичні знання, які допомагають мені будувати опору всередині себе,  я запакувала в індивідуальну програму ХТО ТИ? КУДИ ЙДЕШ? НАВІЩО?

Це три коуч-сесії зі мною, щоб повернутися до себе, вибудувати опору в собі і бути ефективною в часи повної невизначеності. 

Ось що написала про цю програму одна з учасниць піарниця Христина: 

Можна задачу “краще пізнати себе” відкладати роками, а можна прийти на першу зустріч програми Хто ти? Куди йдеш? Навіщо? і почати робити кроки до себе – сильної, впевненої в собі, задоволеної собою і своїм життям.

Готова стати ближче до себе, відкрити силу в собі, вільно проявлятися і жити своє життя за своїми правилами?

В мене є все, щоб допомогти тобі дослідити, що для тебе важливо і важливе зробити важливим.

Дізнавайся деталі програми Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?  і реєструйся за цим посиланням.