Вітаю!
Мене звати Ольга Рябушенко.
Я wellness-коуч, модератор мастермайнд, засновниця ком’юніті Zadovolena.
Моя спеціалізація: енергія, внутрішній спокій та особиста ефективність.
Це результати, які у мене добре виходить зберігати без довгострокових відкатів у вигорання, стреси чи прокрастинацію.
Вірю в те, що любов до себе, внутрішній спокій, здатність бути здоровим та в ресурсному стані – це основа, яка дозволяє досягати бажаних результатів у всіх сферах та насолоджуватися життям.
На жаль, піклування про себе – це те, що люди зазвичай відкладають у щоденній метушні.
Я люблю допомагати іншим ставити турботу про себе на перше місце у списку пріоритетів і безмежно щаслива, коли ті, з ким співпрацюю, отримують класні результати і змінюють своє життя на краще.
Постійно самовдосконалююсь, розвиваюсь і навчаюсь у найкращих майстрів своєї справи.
Серед них: Маршалл Голдсміт, Голтіс (Володимир Вукста), Брайан Трейсі, Марі Форлео, Мерілін Аткінсон.
Люблю свою справу і свою сім’ю. Зустрічаю світанки, практикую Зцілюючий Імпульс та бігаю на свіжому повітрі. По можливості танцюю бальні танці, контемпорарі, ловлю хвилі в океані з дошкою для серфінгу, катаюся в горах на лижах, в місті – на лонгборді, люблю ходити в одноденні походи, подорожувати та активний відпочинок.
У мене немає прагнення бути чиїмось гуру чи вчителем. Я не зможу за когось хотіти щось змінити чи за когось змінюватися на краще.
Але точно можу надихнути і допомогти тим, хто знає, чого хоче і має намір діяти.
Як каже моя близька подруга “Оля, твоє покликання надихати людей бути кращими”.
Надихаю підписників свого сайту щомісячною розсилкою – підписатися можна тут
Надихаю на персональних програмах wellness-коучингу
На курсі LOVE YOURSELF надихаю навчитися любити себе та тримати самооцінку в тонусі
Записую подкасти Zadovolena та надихаю ком’юніті Zadovolena розкривати внутрішній потенціал на повну
Ціную кожного, хто читає мої думки і дякую кожному, хто працює над собою.
Тільки уявіть, як через цю вашу роботу над собою змінюється на краще світ навколо вас.
Please, keep inspiring others і пам’ятайте, що єдиний головний проєкт, над яким вам варто працювати все життя – це ви.
З любов’ю, Ольга Рябушенко
Чому домен сайту OLKATE.COM ?
Якось влітку, коли мені було 23 роки, я сиділа на підлозі кімнати гуртожитку і страждала, тому що зайва вага завадила застебнути улюблені джинси. Це було дно, на якому знайшла проблеми зі здоров’ям, спричинені нездоровим харчуванням, низькою фізичною активністю, стресами та нестабільною самооцінкою.
Поруч була сестра Катя зі схожою історією. Ми разом розпочали шлях трансформації по всіх напрямках – душа, діло, тіло, стосунки.
Коли у нас вийшло з мінуса вийти в нуль, захотілося надихати результатами своє оточення. Так, у квітні 2012 року ми почали вести wellness-блог olkate.com (від імен Оля та Катя).
Через два роки Катя пішла розвиватись у beauty-сферу.
Мій досвід писати для блогу трансформувався в професію wellness-коуч, коли дізналася, що в США з 1972 існує професія wellness-коуч і про можливість навчитися wellness-коучінг у Ph.D. Michael Arloski у Real Balance Global Wellness Services.
Пам’ятаю, як кожною клітиною тіла відчула, що wellness-коучинг – це моя можливість бути в ресурсі, розвиватися, самореалізовуватися і допомагати іншим.
Також розвиваю ком’юніті для жінок-підприємниць Zadovolena, бо знаю, як нереалізованість талантів та внутрішнього потенціалу тягнуть енергію.
Ком’юніті Zadovolena – це оточення, яке надихає жити свідомо і розвиватися.
Саме для цього ми створюємо офлайн воркшопи для розвитку soft-навичок, mastermind-зустрічі, проводимо public talks, записуємо подкасти та надихаємо історіями жінок, які щасливі займатися улюбленою справою, щоб залишити після себе щось значуще.
Моє велике натхнення – позитивні зміни та класні результати учасників моїх програм.
Улюблені результати – це коли коучі (той, кого коучать) системно планує не лише робочі завдання, а й те, що наповнює енергією: здорове харчування, тренування, відпочинок, час на спілкування з собою та близькими людьми.
А ще ставить себе на перше місце у списку пріоритетів, вірить у свою справу, розкриває внутрішній потенціал на повну і живе в гармонії – з собою та оточенням.
Знати – не означає діяти.
Wellness-коучинг – це мій інструмент допомагати вам зменшувати різницю між “знаю, як і що треба робити” та “роблю те, що знаю”.
Я не фахівець у тому, як мотивувати тих, кому це не потрібно. Працюю з тими, хто знає, чого хоче та готовий діяти.
Коуч відповідає за якісний коучинг. За результати коучингу відповідає клієнт.
The American Society of Training and Development (ASTD) completed a study on accountability and found that you have a 65% chance of completing a goal if you commit to someone.