З любов’ю, Ольга Рябушенко
Онлайн-інтенсив, який допоможе створити місяць, що працює на тебе — з ясністю, спокоєм і відчуттям контролю над життям.
Без складних систем. Без перевантаження. Лише те, що реально працює на твоє задоволення собою і своїм життям.
Цей інтенсив для тебе, якщо:
✔ відчуваєш, що день минає, а важливе знову відкладаєш «на потім»
✔ часто відчуваєш тривогу через невизначеність і нестачу фокусу
✔ тобі складно розставити пріоритети і втримати баланс між роботою, сім’єю, відпочинком
✔ постійно в потоці справ, але не відчуваєш руху вперед
✔ тобі знайоме відчуття, ніби життя керує тобою, а не ти ним
✔ створиш ясну структуру місяця, у якій є місце і для справ, і для себе
✔ навчишся планувати без тиску й перфекціонізму, а з турботою про себе
✔ відчуєш спокій і легкість від ясності куди йти і що робити
✔ отримаєш інструмент, який можна використовувати щомісяця для нових стартів
• Відео з планування місяця (21 хвилина) 20% теорії, 80% практики
• Відео з аналізу місяця (6 хвилин)
• Робочий зошит для планування + щомісячний шаблон
• Практики для ясності та фокусу
Простий. Глибокий. Реальний.
На проходження 30 хвилин тиші з блокнотом і чашкою кави чи чаю.
Це не просто про план — це про стан, у якому ти знову відчуваєш себе в центрі власного життя.
Ти виходиш з хаосу у ясність.
З відчуття «не встигаю» — у спокій і натхнення.
І знову стаєш авторкою свого життя.
Вартість: 23 EUR
Безлімітний доступ одразу після оплати
Готова створити місяць, який працює на тебе?
Почни зараз.
ЯК НАРЕШТІ ВІДЧУВАТИ СЕБЕ ДОСТАТНЬОЮ — незалежно від думки інших
онлайн-інтенсив, у якому є все, щоб просто і ефективно створити стабільну самооцінку.
Без перевантаження. Без складних термінів. Лише те, що працює.
— постійно сумніваєшся, чи робиш достатньо
— порівнюєш себе з іншими
— боїшся проявлятись, поки “ще не ідеальна”
— ідеально підтримуєш інших, але себе — в останню чергу
— відчуваєш, що можеш більше, але ніби щось зупиняє…
…тоді цей інтенсив створений саме для тебе.
Бо коли всередині немає опори, ти не можеш будувати ні кар’єру, ні стосунки, ні гроші, ні стабільність.
✔ Чітке розуміння, як формується самооцінка – і як створити стабільну
✔ 7 простих і дієвих практик, які дадуть результат уже з перших днів
✔ Інструменти підтримки, щоб тримати самооцінку в тонусі щодня
✔ Робочий зошит, з практиками
Скільки часу необхідно для виконання практик: 5-20 хвилин в день, вже за перший тиждень можна відчути перші результати позитивних змін внутрішнього стану
✔ 43 хвилини відео (20% теорії, 80% практики)
✔ 7 практичних завдань
✔ Робочий зошит з усіма техніками інтенсиву
Простий формат. Глибокий результат.
Ти навчишся бути для себе підтримкою і створиш внутрішню опору, яка подарує тобі відчуття сили, спокою і впевненості в ці часи хаосу і невизначеності.
Готова обрати себе по-справжньому?
Починай прямо зараз.
“Якщо ви хочете розібратися зі своєю самооцінкою і зрозуміти, чому ви робите ті чи інші вибори, вам точно треба цей інтенсив. В цьому інтенсиві зібрано стільки знань у 45 хвилинах, мені хотілось кожні 2-3 хвилини зупинятися і записувати. І хороша новина – є робочий зошит!! Щиро рекомендую!”
“43 хвилини інтенсиву – ковток свіжого повітря. Оля – одна з наймудріших жінок, яких мені пощастило знати. Ми співпрацювали в індивідуальному коучингу. Я дуже прискіплива до курсів чи тренінгів, та все, що створює Оля – я рекомендую з усього серця кожній жінці”.
“Цей інтенсив, як домашня робота, яку кожен має зробити. Це база, яка має бути. Те, що я збирала на твоїх програмах три роки – ти зібрала в один інтенсив. Це безцінно. Це речі, які варто знати, вивчати, про які варто говорити ще в школі. Дуже класний інтенсив!”
для жінок, які розвивають справу чи кар’єру про те, як керувати своїм станом – тримати енергію, внутрішній спокій і силу на високому рівні для ефективних рішень і дій
відео інтенсиву 110 хв + робочий зошит для практик
Ти створюєш.
Справу. Кар’єру. Проєкт. Життя.
Зовні — ти справляєшся.
Але всередині:
🟡 втома, важко прокидатись зранку і налаштувати себе на дії
🟡 надовго зависаєш в негативних ситуаціях, розмовах з минулого, легко заводишся коли хтось щось сказав чи не так подивився
🟡 відчуваєш постійне внутрішнє напруження
🟡 зливаєш багато енергії на зовнішні подразники, замість фокусуватися на розвитку себе і своєї справи, відкладаєш важливі дії
🟡 живеш “правильне”, але не своє життя
🟡 відчуваєш, що готова щось реально міняти на краще замість втечі в ще один курс
Стан, з якого ти живеш і дієш визначає все.
І вже з нього з’являються дії, ідеї, клієнти, гроші й задоволення.
Коли довго жити без контакту з собою, сила не зникає, вона йде в напругу, контроль і виживання.
Я створила «Силу в тобі» з практик, які роками використовую сама і на індивідуальних сесіях, коли жінки приходять із запитом: втома, внутрішній хаос, напруга, відчуття: «немає контакту з собою»
Цей інтенсив — пауза, яка повертає тебе до себе, до внутрішнього спокою, до ясності, який наступний крок робити.
ЦЕЙ ІНТЕНСИВ НЕ ПРО ТЕ, ЯК СТАТИ СИЛЬНІШОЮ
Жінка сильна не тоді, коли ще більше тисне на себе.
А тоді, коли повертається до себе.
Коли всередині з’являється:
🟡 опора – ти можеш опиратися на себе, повернути себе в ресурсний стан
🟡 спокій – ти чуєш себе і свої потреби, мислиш ефективно, приймаєш рішення, які ведуть тебе туди, де ти хочеш бути
🟡 ясність – відчуваєш, який наступний крок робити
Саме з цих станів починають рухатись і справи, і рішення, і життя.
7 глибоких практик, які допоможуть тобі:
🌀 навчитися тримати енергію, внутрішній спокій на високому рівні
🌀 відчути полегшення – вийти з режиму постійного контролю в довіру до життя
🌀 відчути ясність, замість хаосу і створити особистий план, як вибудувати внутрішню опору
Твоє життя не зміниться під час інтенсиву і ти не станеш іншою (хоча все можливо), але ти зможеш повернути собі стан, з якого простіше чути себе, приймати рішення і рухатись далі без боротьби с собою.
Відео 110 хв + Робочий зошит для практик
Вартість: 1650 грн
Олю, я впереше за довгі місяці стресу і тривог відчула СПОКІЙ.
Привіт, Олю! Короткий зворотній звʼязок по нашій зустрічі – ходжу пішки від неділі й отримую задоволення від цього, з тишею – ввечері знаходжу час і намагаюсь виключити усі думки за день.