ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ

с Ольгой Рябушенко

онлайн | офлайн 

Wellness – это хорошее эмоциональное и физическое здоровье, которое позволяет максимально раскрывать внутренний потенциал и достигать желаемые результаты.

Эмоциональное выгорание – физическое и психическое истощение в результате хронического стресса, связанного с работой.

В мае 2019 Всемирная организация здравоохранения признала эмоциональное выгорание болезнью.

 

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: 

Физическая усталость: недостаток качественного отдыха, сна, здорового питания и физической активности.

Эмоциональная усталость: стрессы, низкий EQ – неумение управлять эмоциями, нездоровые личные границы.

Нереализованность истинных желаний, целей и ценностей: отсутствие глобального видения, низкая самооценка, слабая вера в себя, свое дело, компанию.

Знать и не делать – главный источник утечки энергии: прокрастинация, многозадачность, низкая концентрация и вовлеченность.

РЕЗУЛЬТАТЫ, которые вы можете получить с помощью wellness-коучинга:
  1. Внутреннее спокойствие для принятия эффективных решений и действий
  2.  Поставить заботу о себе в список приоритетов – быть в ресурсном состоянии, чтобы получать эффективные результаты и удовольствие от жизни
  3. Научиться управлять эмоциями – развитие эмоционального интеллекта влияет на результаты и эффективность

 

Персональный wellness-коучинг – это 30-60-минутные персональные сессии для тех, кто хочет создать позитивные изменения в сферах:

  • эмоциональное и физическое здоровье
  • личная эффективность
  • отношения

 

КОУЧ НУЖЕН, когда

  • у вас все хорошо и хочется еще лучше
  • у вас дефицит энергии, а семья и друзья его не восполняют
  • вы хотите оптимизировать ваши жизненные затраты и добиваться успеха легче и веселее – ваша ракета готова лететь самостоятельно, но нужен пусковой заряд

 

Вы готовы к коучингу, когда:

  • вы знаете, чего хотите
  • вы готовы действовать

Условия

Продолжительность сессии: 60 минут.

Длительность коучинга: 1 неделя, 1 месяц, 3 месяца.

Формат: онлайн, офлайн

Период коучинга определяете вы. Вы можете в любой момент приостановить или закончить нашу работу. 

1 месяц коучинга формирует новые привычки, 3 месяца коучинга закрепляют результат. 

Работа с кочуем начинается с первичной бесплатной консультации. 

olga-riabushenko

Первый шаг – консультация

Работа с коучем начинается с первичной бесплатной консультации

(онлайн | офлайн)

На первой встрече вы сможете ясно понять:

  • Над какими ключевыми сферами работать
  • Что мешает достигать поставленных целей
  • С чего начать и какие шаги нужно совершить
  • Определить свою готовность к изменениям
  • Что такое коучинг, как коучинг может помочь в решении ваших задач, нужен ли коуч или вы можешь справиться с поставленными задачами самостоятельно

Отзывы участников

Ольга – это человек эффективный вопрос. При каждом обращении после описания запроса, одним вопросом Оля может расставить все по полочкам в голове руководителя или сотрудника. Рекомендую сотрудничество с Ольгой, если хотите, чтобы в вашей команде была продуктивность и вовлеченность в работу и цели компании, но при этом, чтобы у команды была осознанная жизнь и они развивались в других сферах: отношениях, спорте и личном развитии.

Оля – стратег. Без целей и планов ничего не будет. Привычка планировать и подводить итоги дает колоссальные результаты.
Оля – это драйвер изменений. Работая с ней, я поняла, какие из моих целей «мои», а какие просто перетекают автоматом из списка в следующий.
Оля – человек внимательный к деталям, честный, глубокий. Она не говорит шаблонами. Каждый запрос готова проработать, даже если это неудобно, долго и сложно.
После коучинга появились новые мечты.
Оля, спасибо тебе за твой свет.

Ты – главный проект

Инвестируй в себя