ПЕРСОНАЛЬНА ПРОГРАМА
WELLNESS-КОУЧИНГУ
с Ольгою Рябушенко
РЕСУРСНИЙ СТАН ДАЄ ЗМОГУ ЗНАХОДИТИ ВНУТРІШНЮ МОТИВАЦІЮ І ОТРИМУВАТИ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД ЖИТТЯ
WELLNESS – КОУЧИНГ ДОПОМАГАЄ БУТИ В РЕСУРСНОМУ СТАНІ
- подолати втому і стрес
- збільшити внутрішню енергію і продуктивність
ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ –
це фізичне та психічне виснаження внаслідок хронічного стресу, пов’язаного із роботою.
У травні 2019 року Всесвітня організація охорони здоров’я визнала емоційне вигорання хворобою.
64% українців косить синдром емоційного вигорання (дослідження HEADHUNTER)
ОСНОВНІ ПРИЧИНИ ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРАННЯ:
Фізична втома: нестача якісного відпочинку, сну, здорового харчування та фізичної активності.
Емоційна втома: стреси, низький EQ – невміння керувати власними емоціями, нездорові особисті кордони.
Нереалізованість істинних бажань, цілей та цінностей: відсутність глобального бачення, низька самооцінка, слабка віра у себе/послугу/продукт/компанію.
Знати і не робити – головне джерело витоку енергії: прокрастинація, багатозадачність, низька концентрація та залученість.
Wellness – це гарне емоційне та фізичне здоров’я, яке дозволяє максимально розкривати внутрішній потенціал та досягати бажаних результатів.
Wellness – коучинг – це досягнення бажаних результатів за допомогою та підтримкою wellness-коуча.
РЕЗУЛЬТАТИ
які ви можете отримати за допомогою wellness-коучингу:
- Внутрішній спокій для прийняття ефективних рішень та дій.
- Поставити турботу про себе в список пріоритетів, щоб бути в ресурсному стані.
- Навчитися управляти своїми емоціями, бо розвиток емоційного інтелекту впливає на результати та ефективність.
- Особиста ефективність – ви будете задоволені собою та своїми результатами.
Ви готові до коучінгу, коли:
- ви знаєте, чого хочете
- ви готові діяти
The American Society of Training and Development (ASTD) completed a study on accountability and found that you have a 65% chance of completing a goal if you commit to someone.
ЗА РЕЗУЛЬТАТИ КОУЧИНГУ ВІДПОВІДАЄ КОУЧІ (той, кого коучать)
КОУЧ ВІДПОВІДАЄ ЗА ЯКІСНИЙ КОУЧИНГ
ПРИКЛАДИ ЗАПИТІВ НА КОУЧ-СЕСІЮ: ⠀⠀⠀
- навчитися ставити турботу про себе до списку пріоритетів
- не вистачає енергії на досягнення цілей
- навчитися керувати емоціями та стресом
- покращити самооцінку та впевненість у собі
- позбутися вигорання
- нереалізованість
- знайти баланс між важливими сферами життя
- вирішити проблеми у відносинах, конфлікти, непорозуміння
- позбутися страху, занепокоєння і відчути себе щасливішим
КРИТЕРІЇ ХОРОШОГО РЕЗУЛЬТАТУ:
- вирішення свого запиту
- прийняття себе та ситуації
- переведення проблеми в задачу
- покращення емоційного стану
- ухилення від негативу
- розширення горизонту своїх цілей та завдань
- пошук альтернативних шляхів розвитку
УМОВИ
Тривалість коучінгу: 1 тиждень, 1 місяць, 3 місяці.
Тривалість коуч-сесії: 45 хвилин.
Формат: онлайн, офлайн
Вартість wellness-коучингу: дізнатися тут
Період коучінгу визначаєте ви. Ви можете будь-якої миті зупинити або закінчити нашу роботу.
1 місяць коучингу формує нові звички, 3 місяці коучингу закріплюють результат.
Перший крок – консультація
Співпраця з коучем починається з первинної консультації
(онлайн | офлайн)
На першій зустрічі ви зможете ясно зрозуміти:
- Що таке wellness-коучинг
- Як wellness-коучинг може допомогти вам досягти бажаних результатів
- Вирішити, чи дійсно вам потрібен коуч, чи ви зможете досягти бажаних результатів самостійно
ВІДГУКИ
Ольга – это человек эффективный вопрос. При каждом обращении после описания запроса, одним вопросом Оля может расставить все по полочкам в голове руководителя или сотрудника. Рекомендую сотрудничество с Ольгой, если хотите, чтобы в вашей команде была продуктивность и вовлеченность в работу и цели компании, но при этом, чтобы у команды была осознанная жизнь и они развивались в других сферах: отношениях, спорте и личном развитии.
Я работала с Олей 3 месяца в личном коучинге на тот момент по вопросам здорового образа жизни. Она очень организованный и профессиональный человек, работать было легко и приятно, встречи были онлайн, начинались во время и были прозрачно структурированы, но что самое важное, коучинговые встречи с Ольгой позволили мне добиться поставленных целей. Она вдохновляла меня на изменения, поддерживала на пути роста и помогала не сходить с намеченного пути. Оля всегда открыта обратной связи и ориентируется на потребности клиента, сама постоянно развивается и следует собственным рекомендациям, что для меня было очень важно. Я осталась довольна нашим сотрудничеством.
Солнышко в душе у этой девушки, и она профессионально и с Любовью помогает светить вашему внутреннему солнышку ещё лучше. Это как раскрыть себя заново и увидеть только лучшие стороны и возможности. Себя, своего тела и разума . Благодарю!
Оля – стратег. Без целей и планов ничего не будет. Привычка планировать и подводить итоги дает колоссальные результаты.
Оля – это драйвер изменений. Работая с ней, я поняла, какие из моих целей «мои», а какие просто перетекают автоматом из списка в следующий.
Оля – человек внимательный к деталям, честный, глубокий. Она не говорит шаблонами. Каждый запрос готова проработать, даже если это неудобно, долго и сложно.
После коучинга появились новые мечты.
Оля, спасибо тебе за твой свет.
Оля – это драйвер изменений. Работая с ней, я поняла, какие из моих целей «мои», а какие просто перетекают автоматом из списка в следующий.
Оля – человек внимательный к деталям, честный, глубокий. Она не говорит шаблонами. Каждый запрос готова проработать, даже если это неудобно, долго и сложно.
После коучинга появились новые мечты.
Оля, спасибо тебе за твой свет.
Я рекомендую Ольгу как высококлассного специалиста в области персонального и корпоративного коучинга. В своей работе Ольга умеет объединить личные потребности человека с его карьерными целями и целями компании, в которой он работает. Работа с Ольгой помогла мне сконцентрироваться на моем профессиональном и личностном развитии, наилучшим образом принося пользу компании. Во многом мое карьерное развитие связано с системной работой с Ольгой. Рекомендую Ольгу Рябушенко в качестве профессионала, который приносит дополнительную ценность компании через развитие ее сотрудников.
Я была клиенткой Ольги в октябре 2018 года. Работа с ней позволила мне изменить свое отношение ко многим жизненным ситуациям, происходящим в тот момент. Ольга является профессионалом своего дела, который подсказывал, направлял и отвечал на все интересующие меня вопросы. Для меня самым главным было чувство полного доверия к Ольге, как коучу и специалисту в своей сфере, поэтому я старалась максимально следовать ее рекомендациям. Для меня также была важна обратная связь. Со своей стороны могу заверить, что стараюсь следить за развитием Ольги и применять ее знания и опыт в своей жизни и рекомендую ее своим родным, коллегам, знакомым. Хотелось бы добавить, что Ольга всегда находится в процессе самосовершенствования и работы над собой, что является для меня неотъемлемым условием профессионализма и развитости личности.