ПЕРСОНАЛЬНЫЙ WELLNESS-КОУЧИНГ
с Ольгой Рябушенко
онлайн | офлайн
Wellness – это хорошее эмоциональное и физическое здоровье, которое позволяет максимально раскрывать внутренний потенциал и достигать желаемые результаты.
Эмоциональное выгорание – физическое и психическое истощение в результате хронического стресса, связанного с работой.
В мае 2019 Всемирная организация здравоохранения признала эмоциональное выгорание болезнью.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ:
Физическая усталость: недостаток качественного отдыха, сна, здорового питания и физической активности.
Эмоциональная усталость: стрессы, низкий EQ – неумение управлять эмоциями, нездоровые личные границы.
Нереализованность истинных желаний, целей и ценностей: отсутствие глобального видения, низкая самооценка, слабая вера в себя, свое дело, компанию.
Знать и не делать – главный источник утечки энергии: прокрастинация, многозадачность, низкая концентрация и вовлеченность.
РЕЗУЛЬТАТЫ, которые вы можете получить с помощью wellness-коучинга:
- Внутреннее спокойствие для принятия эффективных решений и действий
- Поставить заботу о себе в список приоритетов – быть в ресурсном состоянии, чтобы получать эффективные результаты и удовольствие от жизни
- Научиться управлять эмоциями – развитие эмоционального интеллекта влияет на результаты и эффективность
Персональный wellness-коучинг – это 30-60-минутные персональные сессии для тех, кто хочет создать позитивные изменения в сферах:
- эмоциональное и физическое здоровье
- личная эффективность
- отношения
КОУЧ НУЖЕН, когда
- у вас все хорошо и хочется еще лучше
- у вас дефицит энергии, а семья и друзья его не восполняют
- вы хотите оптимизировать ваши жизненные затраты и добиваться успеха легче и веселее
Вы готовы к коучингу, когда:
- вы знаете, чего хотите
- вы готовы действовать
Условия
Продолжительность сессии: 60 минут.
Длительность коучинга: 1 неделя, 1 месяц, 3 месяца.
Формат: онлайн, офлайн
Период коучинга определяете вы. Вы можете в любой момент приостановить или закончить нашу работу.
1 месяц коучинга формирует новые привычки, 3 месяца коучинга закрепляют результат.
Работа с кочуем начинается с первичной бесплатной консультации.
На первой встрече вы сможете ясно понять:
- Что тянет энергию и вызывает недовольство собой
- С чего начать и какие шаги нужно совершить
- Что такое коучинг, как коучинг может помочь в решении ваших задач, нужен ли коуч или вы можешь справиться с поставленными задачами самостоятельно
Отзывы участников
Ольга – это человек эффективный вопрос. При каждом обращении после описания запроса, одним вопросом Оля может расставить все по полочкам в голове руководителя или сотрудника. Рекомендую сотрудничество с Ольгой, если хотите, чтобы в вашей команде была продуктивность и вовлеченность в работу и цели компании, но при этом, чтобы у команды была осознанная жизнь и они развивались в других сферах: отношениях, спорте и личном развитии.
Оля – стратег. Без целей и планов ничего не будет. Привычка планировать и подводить итоги дает колоссальные результаты.
Оля – это драйвер изменений. Работая с ней, я поняла, какие из моих целей «мои», а какие просто перетекают автоматом из списка в следующий.
Оля – человек внимательный к деталям, честный, глубокий. Она не говорит шаблонами. Каждый запрос готова проработать, даже если это неудобно, долго и сложно.
После коучинга появились новые мечты.
Оля, спасибо тебе за твой свет.
Оля – это драйвер изменений. Работая с ней, я поняла, какие из моих целей «мои», а какие просто перетекают автоматом из списка в следующий.
Оля – человек внимательный к деталям, честный, глубокий. Она не говорит шаблонами. Каждый запрос готова проработать, даже если это неудобно, долго и сложно.
После коучинга появились новые мечты.
Оля, спасибо тебе за твой свет.
Ты – главный проект