ПЕРСОНАЛЬНА ПРОГРАМА

WELLNESS-КОУЧИНГУ

с Ольгою Рябушенко

 

енергія

внутрішній спокій

особиста ефективність  

РЕСУРСНИЙ СТАН ДАЄ ЗМОГУ ЗНАХОДИТИ ВНУТРІШНЮ МОТИВАЦІЮ І ОТРИМУВАТИ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД ЖИТТЯ

WELLNESS – КОУЧИНГ ДОПОМАГАЄ БУТИ В РЕСУРСНОМУ СТАНІ

  • подолати втому і стрес
  • збільшити внутрішню енергію і продуктивність

ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ

це фізичне та психічне виснаження внаслідок хронічного стресу, пов’язаного із роботою.

У травні 2019 року Всесвітня організація охорони здоров’я визнала емоційне вигорання хворобою.

64% українців косить синдром емоційного вигорання (дослідження HEADHUNTER)

ОСНОВНІ ПРИЧИНИ ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРАННЯ:

Фізична втома: нестача якісного відпочинку, сну, здорового харчування та фізичної активності.

Емоційна втома: стреси, низький EQ – невміння керувати власними емоціями, нездорові особисті кордони.

Нереалізованість істинних бажань, цілей та цінностей: відсутність глобального бачення, низька самооцінка, слабка віра у себе/послугу/продукт/компанію.

Знати і не робити – головне джерело витоку енергії: прокрастинація, багатозадачність, низька концентрація та залученість.

Wellness – це гарне емоційне та фізичне здоров’я, яке дозволяє максимально розкривати внутрішній потенціал та досягати бажаних результатів.

Wellness – коучинг – це досягнення бажаних результатів за допомогою та підтримкою wellness-коуча.

РЕЗУЛЬТАТИ

які ви можете отримати за допомогою wellness-коучингу:
  • Внутрішній спокій для прийняття ефективних рішень та дій.
  • Поставити турботу про себе в список пріоритетів, щоб бути в ресурсному стані.
  • Навчитися управляти своїми емоціями, бо розвиток емоційного інтелекту впливає на результати та ефективність.
  • Особиста ефективність – ви будете задоволені собою та своїми результатами.

Ви готові до коучінгу, коли:

  • ви знаєте, чого хочете
  • ви готові діяти

The American Society of Training and Development (ASTD) completed a study on accountability and found that you have a 65% chance of completing a goal if you commit to someone.

ЗА РЕЗУЛЬТАТИ КОУЧИНГУ ВІДПОВІДАЄ КОУЧІ (той, кого коучать)

КОУЧ ВІДПОВІДАЄ ЗА ЯКІСНИЙ КОУЧИНГ

ПРИКЛАДИ ЗАПИТІВ НА КОУЧ-СЕСІЮ: ⠀⠀⠀

  • навчитися ставити турботу про себе до списку пріоритетів
  • не вистачає енергії на досягнення цілей
  • навчитися керувати емоціями та стресом
  • покращити самооцінку  та впевненість у собі
  • позбутися вигорання
  • нереалізованість
  • знайти баланс між важливими сферами життя
  • вирішити проблеми у відносинах, конфлікти, непорозуміння
  • позбутися страху, занепокоєння і відчути себе щасливішим

КРИТЕРІЇ ХОРОШОГО РЕЗУЛЬТАТУ:

  • вирішення свого запиту
  • прийняття себе та ситуації
  • переведення проблеми в задачу
  • покращення емоційного стану
  • ухилення від негативу
  • розширення горизонту своїх цілей та завдань
  • пошук альтернативних шляхів розвитку

УМОВИ

 

Тривалість коучінгу: 1 тиждень, 1 місяць, 3 місяці.

Тривалість коуч-сесії: 45 хвилин.

Формат: онлайн, офлайн

Вартість wellness-коучингу: дізнатися тут

Період коучінгу визначаєте ви. Ви можете будь-якої миті зупинити або закінчити нашу роботу.  

 

1 місяць коучингу формує нові звички, 3 місяці коучингу закріплюють результат.  

Untitled design

Перший крок – консультація

Співпраця з коучем починається з первинної консультації

(онлайн | офлайн)

На першій зустрічі ви зможете ясно зрозуміти:

  •  Що таке wellness-коучинг
  •  Як wellness-коучинг  може допомогти вам досягти бажаних результатів
  •  Вирішити, чи дійсно вам потрібен коуч,  чи ви зможете досягти бажаних результатів самостійно

ВІДГУКИ

Ольга – это человек эффективный вопрос. При каждом обращении после описания запроса, одним вопросом Оля может расставить все по полочкам в голове руководителя или сотрудника. Рекомендую сотрудничество с Ольгой, если хотите, чтобы в вашей команде была продуктивность и вовлеченность в работу и цели компании, но при этом, чтобы у команды была осознанная жизнь и они развивались в других сферах: отношениях, спорте и личном развитии.

Я работала с Олей 3 месяца в личном коучинге на тот момент по вопросам здорового образа жизни. Она очень организованный и профессиональный человек, работать было легко и приятно, встречи были онлайн, начинались во время и были прозрачно структурированы, но что самое важное, коучинговые встречи с Ольгой позволили мне добиться поставленных целей. Она вдохновляла меня на изменения, поддерживала на пути роста и помогала не сходить с намеченного пути. Оля всегда открыта обратной связи и ориентируется на потребности клиента, сама постоянно развивается и следует собственным рекомендациям, что для меня было очень важно. Я осталась довольна нашим сотрудничеством.

Солнышко в душе у этой девушки, и она профессионально и с Любовью помогает светить вашему внутреннему солнышку ещё лучше. Это как раскрыть себя заново и увидеть только лучшие стороны и возможности. Себя, своего тела и разума . Благодарю!

Оля – стратег. Без целей и планов ничего не будет. Привычка планировать и подводить итоги дает колоссальные результаты.
Оля – это драйвер изменений. Работая с ней, я поняла, какие из моих целей «мои», а какие просто перетекают автоматом из списка в следующий.
Оля – человек внимательный к деталям, честный, глубокий. Она не говорит шаблонами. Каждый запрос готова проработать, даже если это неудобно, долго и сложно.
После коучинга появились новые мечты.
Оля, спасибо тебе за твой свет.
Я рекомендую Ольгу как высококлассного специалиста в области персонального и корпоративного коучинга. В своей работе Ольга умеет объединить личные потребности человека с его карьерными целями и целями компании, в которой он работает. Работа с Ольгой помогла мне сконцентрироваться на моем профессиональном и личностном развитии, наилучшим образом принося пользу компании. Во многом мое карьерное развитие связано с системной работой с Ольгой. Рекомендую Ольгу Рябушенко в качестве профессионала, который приносит дополнительную ценность компании через развитие ее сотрудников.
Я была клиенткой Ольги в октябре 2018 года. Работа с ней позволила мне изменить свое отношение ко многим жизненным ситуациям, происходящим в тот момент. Ольга является профессионалом своего дела, который подсказывал, направлял и отвечал на все интересующие меня вопросы. Для меня самым главным было чувство полного доверия к Ольге, как коучу и специалисту в своей сфере, поэтому я старалась максимально следовать ее рекомендациям. Для меня также была важна обратная связь. Со своей стороны могу заверить, что стараюсь следить за развитием Ольги и применять ее знания и опыт в своей жизни и рекомендую ее своим родным, коллегам, знакомым. Хотелось бы добавить, что Ольга всегда находится в процессе самосовершенствования и работы над собой, что является для меня неотъемлемым условием профессионализма и развитости личности.

ТИ – ГОЛОВНИЙ ПРОЄКТ