Як думаєш, яка найголовніша зустріч у житті кожної людини?
Я приблизно уявляю як звучать твої припущення.
Можливо, ти здивуєшся, можливо – ні, але найголовніша зустріч, яка має відбутися в житті кожної людини, яка прагне щастя – це зустріч із собою.
І буде чудово, якщо ця зустріч відбудеться якомога раніше.
До тих пір, поки ми не станемо цілісними особистостями, нам на шляху будуть зустрічатися дзеркала, які відображатимуть наші болючі точки, слабкі місця, страхи, помилкові переконання, образи та судження.
І лише усвідомлення того, що ніхто, крім нас самих, не може зробити нас щасливими воістину здатне відкрити двері у світ позитивних змін, у світ, де є місце спокою, задоволенню від усього, чим ви займаєтесь і що вас оточує.
У сучасному світі пошук себе сьогодення може стати проблемою через велику кількість зовнішньої інформації. Майже кожен день ми чуємо суперечливі поради від експертів, сім’ї та друзів, рекламодавців та джерел новин про те, що ми повинні з’їсти, як повинні витрачати свій час, коли маємо піти на роботу, та безліч інших рекомендацій.
Але наскільки реально цей потік інформації дає шанс зрозуміти, чого ти насправі хочеш і що дійсно тобі потрібно?
У цій публікації я поділюся з тобою інструментом, яким допоможе краще себе впізнати.
По-перше, я вірю, що ніхто крім тебе не знає краще, що тобі і як робити, куди йти і як жити.
Через коучинг я обожнюю допомагати клієнтам шукати свої відповіді.
По-друге, я прихильниця позиції: нас не треба шукати — ми є.
Важливо повернутися до себе.
Ми народжуємося цілісними, з унікальними талантами, внутрішнім компасом і відчуттям, що для нас справді важливо.
Але у процесі життя — під тиском чужих очікувань, травм, соціальних «треба» і «мусиш» — ми втрачаємо контакт із собою.
Тому задача не «знайти», бо це створює відчуття, ніби тебе немає і ти мусиш стати кимось іншим.
Задача — повернутися.
Повернути собі голос, довіру, відчуття власної правди.
Повернути стан, коли ти знову чуєш себе і дієш із цього внутрішнього джерела.
Це більш мудро, бо повернення — це про любов і прийняття.
А пошук — часто про брак і недовіру до себе.
Свої програми коучинг і гори я так і називаю: повернення до себе.
Є три питання, чесні відповіді на які наблизять тебе до зустрічі з собою.
Найчастіше невпевненість у собі та невіра у власне право на щастя та успіх посилюється порівнянням себе з образами, які ми бачимо у стрічках соціальних мереж. І замість того, щоб сфокусуватися на своєму світі – на своїх цілях і на своїх достоїнствах, на усвідомленні свого унікального шляху та місця у своєму житті, ми втрачаємо сили, енергію та час на пусте.
Усі ми різні. Кожен із нас – неповторний. І це чудово!
Кожна людина має сильні сторони, таланти і дуже важливо їх виявити та зміцнювати.
Наші щоденні вибори впливають на те, яким буде наше завтра – як ми почуватимемося, як ми виглядатимемо, яким буде наше оточення.
І дуже важливо, щоб у щоденних виборах було якнайбільше свідомості на свою користь.
Те, що ти робиш сьогодні, або веде тебе до життя, яким ти прагнеш жити, або веде мимо цілі.
Ніхто не працює старанніше, ніж жінка, яка зрозуміла, що ніхто не прийде її рятувати, і вона єдина, хто збудує життя своєї мрії.
Як перетворити ідею на конкретну ціль?
Як створити стратегію досягнення цілі і план дій?
Як довести справу до результату?
Ось ця програма ідеально підходить – я допоможу ідею перетворити в ціль, створити стратегію, план дій і надихну діяти)) А далі – твоя відповідальність діяти чи не діяти.
Я підтримую людину на шляху самопізнання під час всього процесу коучингу і завжди тішуся, коли людина отримує те, чого прагне.
Відмінним інструментом, який допомагає краще пізнати себе, зрозуміти, є тест визначення типу особистості за типологією Маєрс-Бріггс.
Цей тест багатьма критикується, але все ж таки, це відмінний інструмент дізнатися свої сильні сторони, те, як ви сприймаєте світ і як приймаєте рішення.
Відповідаючи на всі питання тесту ти можеш дізнатися про риси, які найбільше домінують у твоїй особистості. Ти екстраверт чи інтроверт? Ти датчик, який воліє досліджувати світ навколо себе, чи ти та, хто любить зосередитись на теорії та абстрактних ідеях? Чи підтримуєш прийняття рішень, що базуються на почуттях чи прихильниця раціонального мислення? Ти методична, орієнтуєшся на результат чи ти волієш плисти за течією?
Тест містить близько 70 питань, але є 3 питання, які, як на мене, є найважливішими:
Щодо інших людей ти більш об’єктивна чи суб’єктивна?
Ти більш схильна до продуманої поведінки чи спонтанної?
Чи важливо для тебе завершувати справи чи ти залишаєш їх незавершеними?
Наприклад, якщо ти не доводиш розпочаті справи до логічного завершення, є велика ймовірність того, що заплановані цілі так і не стануть реальністю або будуть виконані поверхово не на 100%. Якщо вчасно не звернути увагу на це – затягнеться на все життя. І що ж тоді? Жаль про нереалізовані можливості…
Або, можливо, тобі варто бути відкритою новим ідеям і пам’ятати про те, що все найцікавіше відбувається за межами зони комфорту. Коли ввечері дивишся за вікно, здається, що прогулянка дощем – це щось за межею можливого, але коли одягаєш дощовик та виходиш на вулицю, через 10 хвилин починаєш отримувати таке задоволення від процесу, що навіть не ясно, як можна було від цього відмовлятися.
Подивись на свої відповіді, подумай про те, що ти можеш зробити, щоб покращити свої сильні сторони і що ти можеш зробити, щоб твої слабкі сторони припинили створювати тобі перешкоди.
У будь-якому випадку, пам’ятай про те, що ти неповторна, таких більше немає. Тож, неси себе по життю, посміхайся і до інших стався так само.
Дозволь собі бути собою, а іншим – іншими.