fbpx

3-НЕДЕЛЬНАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА 

ОЛЬГИ РЯБУШЕНКО

LOVE YOURSELF

8 ноября – 28 ноября

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СТАТЬ УВЕРЕННЕЙ В СЕБЕ и НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ по-настоящему

с 2017 года программу с тарифом “персональная поддержка” прошли более 150 участниц из 13 стран

ПРИЗНАКИ

НЕЛЮБВИ

К СЕБЕ

УЗНАЕТЕ В ЧЕМ-ТО СЕБЯ?

Базовое чувство “Со мной что-то не так”

Привычка сравнивать себя с другими

Отсутствие самоуважения

Трудности в отношениях с собой и окружающими

Нездоровые привычки, которые снижают качество жизни

Нет веры в себя, в свое дело и неумение выбирать приоритеты, которые помогают достигать успеха

Ставить себя на последнее место списка приоритетов

Прокручивание неудач и негативных ситуаций прошлого

От того, как мы к себе относимся, зависят результаты в бизнесе, работе и личной жизни.

Когда мы относимся к себе с уважением и любовью, другие нас тоже любят и уважают.

Если мы не ценим себя как специалиста – нас не ценят партнеры, начальство и коллеги.

Если сомневаемся в своем деле  – другие не доверяют ни нашему продукту, ни услугам.

Для кого:

для тех, кто хочет лучше узнать себя и понять, чего хочет

для тех, кто хочет поставить себя на первое место в списке приоритетов

для тех, кому неуверенность в себе мешают достигать желаемых результатов

100 % онлайн

Вы изучаете тему, выполняете задания, упражнения и техники в удобное для вас время.

21 день

Продолжительность три недели.

7 уроков

Практические знания и задания с персональной обратной связью wellness-коуча по вашим личным запросам (второй и третий тарифы).

Чек-листы, которые помогут поддерживать самооценку в тонусе после курса.

Результаты,

которые вы можете получить:

one

Понять структуру самооценки и ее психологические механизмы. Научиться ими управлять, чтобы снизить их влияние на свою жизнь.

two

Сможете лучше понять себя, самостоятельно находить ответы на сложные вопросы.

three

Больше понимать окружающих, что улучшит взаимодействие с ними.

four

Поставить себя в списке приоритетов на первое место.

five

Принять себя со всеми своими светлыми и темными сторонами.

six

Улучшить сферы: здоровье, отношения,  личная эффективность.

seven

Снизить уровень стресса и почувствовать прилив энергии.

Программа

Welcome-урок

Знакомимся. Определяем цели на три недели. Изучаем рабочую тетрадь и готовим необходимые материалы для успешного прохождения программы.

Урок первый

Как принять и полюбить себя. Работа с негативными убеждениями. Знакомство с техниками для ежедневной практики. 

Урок второй

Как сформировать стабильную самооценку. Влияние самооценки на эмоциональное здоровье, мотивацию, личные и рабочие отношения.

Урок третий

Как уверенность в себе зависит от эмоционального и физического здоровья. Почему любовь к себе и нездоровые привычки несовместными. Как поставить себя и заботу о себе в список приоритетов. 

Урок четвертый

Как нестабильная самооценка влияет на сферу самореализации – бизнес или карьеру. Мотивация и самооценка. О самодисциплине и управлении собой. 

Урок пятый

Как самооценка влияет на отношения – личные и рабочие. Как создать здоровые личные границы. Как научиться спокойно воспринимать критику. 

Урок шестой

Физическое окружение – токсичное и развивающее. Внешний вид и самооценка. Про минимализм в физическом и ментальном пространстве.

Урок седьмой

Почему важно быть благодарным – себе и другим. Как помощь другим влияет на самооценку. Духовность и любовь к себе.  

love-yourself

Автор программы

Ольга Рябушенко, wellness-коуч

Больше 5 лет практики wellness-коучинга

Обучение: Real Balance Global Wellness Services, Inc, European Coaching School, программа “Свобода любить: 9 навыков  эмоциональной компетентности” Мэрилин Аткинсон (основатель и президент Erickson Coaching International).

Я создала эту программу, чтобы помочь как можно большему количеству девушек и женщин стать уверенней в себе и полюбить себя по-настоящему. 

С каждым письмом, заданиями и вопросами вас будет сопровождать чувство, что кто-то прочитал ваши мысли и сделал то, что вы давно хотели, но не знали с чего начать.

Курс доступен для всех, кто хочет меняться к лучшему и ищет способы как это сделать.

Результатами LOVE YOURSELF

вы сможете пользоваться всю жизнь

Стоимость участия

Вы можете стартовать с группой (следующий поток в октябре 2021)  или выбрать тариф и начать программу, когда будете готовы действовать.

тариф

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

доступ к материалам курса 

рабочая тетрадь

чек-листы и полезные материалы

50 EUR | 55 USD | 1700 UAH | 4500 RUB

тариф

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА

всего 7 мест

+

личное коучинговое сопровождение Ольги Рябушенко в течение всего курса

работа с индивидуальным запросом

обратная связь на домашние задания

100 EUR | 110 USD | 3300 UAH | 8800 RUB

тариф

VIP

всего 3 места

+

2 коуч-сессии по 60 минут: ДО начала курса и по окончании (для индивидуальной работы с запросом и поддержки по окончании процесса трансформации)

бонусные материалы

300 EUR | 360 USD | 9900 UAH | 25500 RUB