Ionan

Валерия Ионан: «Как только ты себе даешь слабинку, сложно вернуться в ритм»

Собеседница Валерия Ионан – основатель и управляющий партнер группы консалтинговых компаний Q28 Corp., лицензиат Disrupt HR Kyiv.
Автор проекта Ольга Рябушенко
Гостеприимство 4City
Фото Мария Рязанова

Сентябрьская встреча Morning Magic получилась волшебной. Валерия Ионан своим нежным голосом рассказывала о путешествиях по военным базам НАТО, о трех боксерских поединках, изучении китайского языка и системных планерках в Quadrate 28, и через эти истории Вселенная напомнила нам, что только дисциплина и режим раскрывают внутренний потенциал, а прокрастинация оставляет привкус сожалений от нереализованных возможностей.

В этом интервью полно ценных рекомендаций книг и фильмов, которые вы, с большой вероятностью, захотите прочитать и посмотреть. А возможно, пойдете на следующий бой Валерии или на Disrupt HR Kyiv.  И правильно сделаете!

 

ionan-6

 

Ранние подъемы

Я жаворонок – это все объясняет. Мне легко просыпаться рано.
Чтобы создать привычку ранних подъемов, нужно ставить будильник на 5 утра и выдержать две недели. Потом организм привыкает.
Все зависит от внутреннего желания и умения быть дисциплинированным в моменте.

У меня нет утренних ритуалов. После сна выпиваю стакан воды – это просто потребность организма. Если у меня нет утренней тренировки, открываю компьютер и отвечаю на почту, потому что на эту рутину в течение дня времени обычно нет.

 

ionan-8

 

О дисциплине

Для многих дисциплина некомфортна. Но дисциплина дает четкое понимание рамок, за которые ты не можешь переходить. И только это помогает достигать результаты. Как только ты себе даешь слабинку, сложно вернуться в ритм.

Считаю, что у профессионала нет пола. Чтобы достичь цели, нужно одинаково работать и мужчине и женщине.

У меня в детстве был очень жесткий график. Я профессионально занималась плаванием – на некоторых дистанциях КМС. Обучалась в музыкальной школе. Получала президентскую стипендию и занимала призовые места на олимпиадах по испанскому языку. Чтобы этого достичь, нужно было много работать.

 

ionan-9

 

Военная подготовка

У моей семьи не было возможности оплачивать поездки за границу и единственный шанс – участвовать в конкурсах, где в качестве приза отправляли куда-то. Я участвовала в конкурсе по международной безопасности НАТО. Чтобы его выиграть среди 100 мальчиков и 15 девочек, собирала оружие на полигонах, занималась стрельбой и сдавала нормативы по физической подготовке.

4 года подряд выигрывала соревнования. В награду получала 1,5 летних месяца в Европе на военных базах НАТО. Нас возили в музеи, но в 15-16 лет военная база была интересней.

На этих военных базах тоже был режим – и там и привыкала к правилам.

 

ionan-7

 

Источники энергии

Спорт. После даже самой изнурительной тренировки чувствую прилив сил. Раньше я себя заставляла. Сейчас тренируюсь, чтобы наполнить себя энергией и что-то в себе улучшить.

Интересные люди. Люди, у которых огромные амбиции и крутые идеи, которые они хотят реализовать.

Литература. Сейчас много читаю. За прошлую неделю прочитала четыре книги (скорочтением). Ручкой подчеркиваю важные мысли, затем набираю на смартфоне или компьютере, чтобы сфокусироваться на них.

«Наснага. Як побудувати культуру свободи та відповідальності за результат», Патти МакКорд

«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Менсон

«Все хреново. Книга о надежде», Марк Менсон. Тот самый случай, когда твои мысли кто-то формулирует лучше и ты получаешь от этого удовольствие.

«Радикально лучше. Как преобразовать компанию, совершить переворот в отрасли и изменить себя», автор Уильям Тейлор – книга, которая сделала важный вклад в развитие моего бизнеса. О том, как опыт из других сфер можно заимствовать и применять в своей компании,  чтобы решать проблемы и развиваться.

 

ionan-1

О боксе

На тему бокса могу говорить вечно. Это моя любовь. Эта любовь не случилась сразу. Бокс признан самым сложным видом спорта по 7 разным критериям. На втором месте хоккей, на третьем – американский футбол.

Я называю бокс быстрыми шахматами. Нужно быстро понять стратегию соперника и решить, что делать, чтобы защитить себя, пропустить наименьшее количество ударов и нанести удары сопернику. У тебя есть ограниченное время, хотя, в ринге 2 минуты длятся вечно.

Для меня бокс – это отключение потока мыслей. В ринге ты физически не можешь думать ни о чем другом. Если будешь отвлекаться – соперник вернет в момент здесь и сейчас. Нужна полная концентрация. В плавании и беге такого нет.

Так, как мне было страшно во время первого боя, не было страшно никогда. Моя первая соперница была опытнее и больше на 5 кг. Что самое худшее может произойти? Если разобьют нос – позвоню пластическому хирургу и будет нос еще лучше. Сказала себе: «Не важно, кто она, важно – кто ты».

В итоге, во время первого боя не получила никакого удовольствия. Третий бой был самый интересный, я увидела свой прогресс. В конце октября буду боксировать на кубке Украины.

Если не боитесь экспериментов, посмотрите индийский фильм «Дангал» на основе реальных событий. О том, что все возможно, о важности дисциплины и почему не стоит сдаваться.

 

ionan11

 

О неудачах

Пока тяжело переношу неудачи. Активно над этим работаю. Есть разные типы неудач. Если это неудача проектная – меня это никак не тревожит, знаю как ее вырулить.

А есть неудачи, когда обращаюсь за помощью к окружению.
В апреле из компании ушел партнер. Уход был неэтичным и некрасивым. Это долго тянуло из меня энергию, искала поддержку в подобных кейсах других. Оказывает, многие переживали такие ситуации, от этого становится легче.

В итоге получила ценный урок – может произойти все что угодно и это нужно научиться принимать.

 

ionan-3

 

Какое качество в людях ты ценишь больше всего?

Честность.

Что любишь играть на гитаре и фортепиано?

На гитаре люблю подбирать современные песни. Кино. Земфиру.

На фортепиано люблю играть классику – Рахманинова, «Экспромт» Лысенка, Баха.

 

ionan-5

 

Какое твое самое яркое воспоминание поездки в Чили?

Кто-то любит ездить в Азию, кто-то в Африку. Я люблю Латинскую Америку. Там такой нереальный дух свободы.
Я планировала путешествовать по стране. Мои планы изменились, когда приехала в Вальпараисо.

Вальпараисо признан историческим наследием ЮНЕСКО. Город построен на холмах, ровная дорога только в аэропорту. Город художников и поэтов. Все стены разукрашены. В итоге я там прожила целый месяц.

 

ionan-2

 

Кто тебя сегодня вдохновляет и почему?

Не могу выделить конкретных личностей. Вдохновляют истории тех, кто пробивался. Очень люблю слушать подкасты Никиты Маклахова «Будет сделано».
Нравятся сильные женщины, которые многого добились и которые свободны от общественного мнения.
Нравится Ирина Хакамада – все честно, прямо и жестко.
Как личность нравится Тина Канделаки, без политических подтекстов.

 

ionan-4

 

Какое позитивное убеждение дает тебе силы двигаться вперед?

Все возможно. Абсолютно все.

 

ionan-10

 

Что такое Disrupt HR?

Это не очередная конференция. Это событие, которое помогает найти новые инструменты и смыслы в работе с людьми. Формат, который ценят на каждом континенте мира: 14 спикеров, 5 минут на каждое выступление и 20 слайдов.

Каждый участник станет свидетелем того, как за 5 минут можно передать больше смысла, чем за 40 минут лекции.

Над организацией работает наша команда профессиональных менеджеров, которые делают пребывание участников максимально комфортным.

Узнать подробности и купить билеты здесь

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье в тонусе.

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.