Вам легко принимать решения? Сколько времени тратите на сомнения? Как часто ошибаетесь?
Чтобы обрести внутреннюю силу и перестать сомневаться в себе, нужно ответить на непростой вопрос:
Что для вас самое важное в жизни?
Список правил и убеждений, которые для нас важнее всего называют ценностями.
Ценности проявляются в наших поступках. Не имеет значения, что говорит человек. Главное – это то, что человек делает. И только наши действия безошибочно скажут, кто мы на самом деле.
Например, мы заявляем, что для нас важна честность.
И тут мы руководствуемся этим убеждением во всех жизненных ситуациях, либо не имеем права считать его своим. Разве честно (даже по отношению к себе), ссылаться на честность, когда нам это выгодно, и отказываться, когда быть честным вызывает неудобства? Нельзя быть порядочным отчасти.
Можно дискутировать о ситуациях, когда ложь во благо. Сейчас я о своем убеждении о том, что отношения к своим ценностям – мерило силы характера и величины человеческой личности.
Мне откликается мысль Эрика Брэнсона, автора бестселлера “Сейчас! Не упусти момент!”: “Когда вы живете согласно своим ценностям, под вашими ногами прочная основа, которую никто не способен у вас отобрать”.
Когда вы не идете на компромисс с своими ценностями – это дает ощущение счастья и уверенности в себе. Нарушение данных себе обещаний наоборот вызывает ощущение недовольства собой, чувство вины и внутренние страдания.
Я долго раскручивала цепочку в поисках ответа на вопрос, что же на самом деле является базовой основой характера человека, с которым можно создавать долгосрочные доверительные отношения – рабочие и личные.
Наблюдала за героями интервью, за окружением и пришла к выводу, что основа – приверженность ценностям, постоянная работа человека над собой, его сила воли, системность, способность к самодисциплине, hard & soft навыки.
И если этого фундамента нет – не помогут никакие приемы нлп, техники продаж или “секреты успеха”. Все будет давать временный эффект, как таблетка от боли.
Почему важно знать свои ценности
Ценности – это определение того, что для вас важнее всего в жизни.
Самая главная функция ценностей – помогать нам принимать решения во всех жизненных ситуациях – простых и сложных.
Ценности помогают делать ежедневные выборы – большие и маленькие. Семья или работа. Друзья или семья. Прогулка или соцсети. Пробежка или вечернее переедание. Книга или соцсети.
Если семья в списке ценностей стоит выше здоровья или работы, значит, вы всегда пожертвуете здоровьем и работой ради семьи.
Если финансовый успех стоят выше здоровья и семьи, значит, здоровье и семья отойдут на второй план, как только предоставится возможность карьерного роста.
Люди, которые живут неосознанно, не воспоминая о своих ценностях, часто сомневаются, ошибаются, потому что заранее не решили, что для них важнее всего.
Как определить свои ценности
В прошлом году два раза делала упражнение на определение ценностей. Удивил тот факт, что вещи, которые вызывали много стресса и беспокойства, даже не в ТОП-3 моих ценностей.
Делюсь упражнением (10 минут):
- Напишите список из 10 пунктов того, что для вас важно. (семья, финансовая свобода, путешествия, духовное развитие, личностное развитие, Бог, карьера, чтение и тд)
- Дальше нужно поочередно брать каждый пункт из списка и сопоставлять его со следующим. Например, первый пункт в списке “путешествия”, а второй “семейные отношения”. Что для вас важнее – первое или второе? Поставьте галочку напротив пункта, который важнее. Дальше сравниваем путешествия с третьим пунктом, с четвертым и тд. Дальше берем пункт “семейные отношения” и сравниваешь со всеми ценностями, что ниже. И так нужно сравнивать все 10 пунктов друг с другом.
- Подсчитайте количество галочек напротив каждого пункта.
Какие три ценности набрали больше всего очков?
Поздравляю! Это те ценности (если во время выполнения задания мы были честными с собой), которые для вас важны больше всего.
Если вам нужна внутренняя сила, если хочется меньше ошибаться и сомневаться в себе, стоит дать себе обещание жить в согласии с этими ценностями.
Без компромиссов.
Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье в тонусе.