values

Без чего нельзя обрести уверенность в себе

Вам легко принимать решения? Сколько времени тратите на сомнения? Как часто ошибаетесь?

Чтобы обрести внутреннюю силу и перестать сомневаться в себе, нужно ответить на  непростой вопрос:

Что для вас самое важное в жизни?

Список правил и убеждений, которые для нас важнее всего называют ценностями.

Ценности проявляются в наших поступках. Не имеет значения, что говорит человек. Главное – это то, что человек делает. И только наши действия безошибочно скажут, кто мы на самом деле.

Например, мы заявляем, что для нас важна честность.
И тут мы руководствуемся этим убеждением во всех жизненных ситуациях, либо не имеем права считать его своим. Разве честно (даже по отношению к себе), ссылаться на честность, когда нам это выгодно, и отказываться, когда быть честным вызывает неудобства? Нельзя быть порядочным отчасти.
Можно дискутировать о ситуациях,  когда ложь во благо. Сейчас я о своем убеждении о том, что  отношения к своим ценностям – мерило силы характера и величины человеческой личности.

Мне откликается мысль Эрика Брэнсона, автора бестселлера “Сейчас! Не упусти момент!”: “Когда вы живете согласно своим ценностям, под вашими ногами прочная основа, которую никто не способен у вас отобрать”.

Когда вы не идете на компромисс с своими ценностями – это дает ощущение счастья и уверенности в себе. Нарушение данных себе обещаний наоборот вызывает ощущение недовольства собой, чувство вины и внутренние страдания.

Я долго раскручивала цепочку в поисках ответа на вопрос, что же на самом деле является  базовой основой характера человека, с которым можно создавать долгосрочные доверительные отношения – рабочие и личные.

Наблюдала за героями интервью, за окружением и пришла к выводу, что основа – приверженность ценностям, постоянная работа человека над собой, его сила воли, системность, способность к самодисциплине, hard & soft навыки.

И если этого фундамента нет – не помогут никакие приемы нлп, техники продаж или “секреты успеха”. Все будет давать временный эффект, как таблетка от боли.

Почему важно знать свои ценности

Ценности – это определение того, что для вас важнее всего в жизни.

Самая главная функция ценностей – помогать нам принимать решения во всех жизненных ситуациях – простых и сложных.

Ценности помогают делать ежедневные выборы – большие и маленькие. Семья или работа. Друзья или семья. Прогулка или соцсети. Пробежка или вечернее переедание. Книга или соцсети.

Если семья в списке ценностей стоит выше здоровья или работы, значит, вы всегда пожертвуете здоровьем и работой ради семьи.
Если финансовый успех стоят выше здоровья и семьи, значит, здоровье и семья отойдут на второй план, как только предоставится возможность карьерного роста.

Люди, которые живут неосознанно, не воспоминая о своих ценностях, часто сомневаются, ошибаются, потому что заранее не решили, что для них важнее всего.

Как определить свои ценности

В прошлом году два раза делала упражнение на определение ценностей. Удивил тот факт, что вещи, которые вызывали много стресса и беспокойства, даже не в ТОП-3 моих ценностей.

Делюсь упражнением (10 минут):

  1. Напишите список из 10 пунктов того, что для вас важно. (семья, финансовая свобода, путешествия, духовное развитие, личностное развитие, Бог, карьера, чтение и тд)
  2. Дальше нужно поочередно брать каждый пункт из списка и сопоставлять его со следующим. Например, первый пункт в списке “путешествия”, а второй “семейные отношения”. Что для вас важнее – первое или второе? Поставьте галочку напротив пункта, который важнее. Дальше сравниваем путешествия с третьим пунктом, с четвертым и тд. Дальше берем пункт “семейные отношения” и сравниваешь со всеми ценностями, что ниже. И так нужно сравнивать все 10 пунктов друг с другом.
  3.  Подсчитайте количество галочек напротив каждого пункта.

Какие три ценности набрали больше всего очков?

Поздравляю! Это те ценности (если во время выполнения задания мы были честными с собой), которые для вас важны больше всего.

Если вам нужна внутренняя сила, если хочется меньше ошибаться и сомневаться в себе, стоит дать себе обещание жить в согласии с этими ценностями.

Без компромиссов.

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, практическими знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье в тонусе.

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.