Чого хочуть більшість людей?

Бажання отримати що змушує багатьох одягати маски, грати ролі,  прагнути не до своїх цілей або озвучувати не свої думки?

Людей приводить у захват відчуття бути значущими, коханими, відчуття своєї цінності. У деяких ця потреба викликає таку сильну залежність, що людина всіма правдами і неправдами починає шукати підтвердження у зовнішньому світі того, що “зі мною насправді все ок”.

Тільки задумайтеся, скільки публікацій у соціальних мережах зроблено за останні роки для того, щоб справити враження.

Скільки вчинків, цілей і вершин було досягнуто, щоб комусь щось довести. Дуже часто жага визнання стоїть навіть за благодійністю.

А скільки людей лицемірно говорили те, що хочуть почути залежні від похвали, щоб отримати якусь вигоду?

Якось Опра Вінфрі для одного проєкту знімала серію інтерв’ю з 7 чоловіками, які зраджували своїм дружинам. Один із них сказав: “В ній не було нічого особливого. Але вона слухала, була зацікавлена і давала мені відчуття значущості”.

Звичайне мирське бажання відчувати себе важливою людиною для когось.

Я не виняток.  В минулому багато проєктів, досягнень і викликів були з присмаком бажання довести комусь, що я достатньо хороша і достойна того, щоб мене любили, цінували і поважали.

Зараз все навпаки –  кожне відео, публічна промова, пост у блозі або в соціальних мережах проходять тест на цінність для інших: чи є цінність в тому, що я зараз напишу чи скажу для тих, хто це почує чи прочитає? 

Що найнеприємніше у залежності від інших

Як думаєте, на кому зациклена людина, залежна від чужої думки?

На собі.

Така людина не думає про те, щоб дати цінність іншим або служити на благо інших.

Ця залежність викликає страждання.

Ми страждаємо, коли не отримуємо те, чого очікуємо.

Мої страждання закінчилися, коли усвідомила, що любов і схвалення, які шукала в інших, не можна знайти у зовнішньому світі. Точніше можна, але це як таблетка від болю – діє тимчасово, якщо не усунути причину захворювання.

Саша Дергоусова на процесі “Красивий стан” поділилася класною метафорою: якщо людина не любить і не цінує себе, то давати їй любов і визнання те ж саме, що лити воду в каструлю з діркою на дні. Завжди буде мало. Цю дірку може залатати тільки сама людина.

І це правда. Ніхто, крім самої людини не допоможе вилікувати нестабільну самооцінку – ні друзі, ні сім’я, ні тренер, ні коуч (коуч може лише допомогти)

У своїй промові перед випускниками актор Джим Керрі озвучив прекрасну думку:

“Ваша жага визнання може зробити вас невидимими для цього світу”.

Залежність від когось або чогось тягне з нас енергію, позбавляє сил і впевненості в собі. З цією залежністю неможливо бути самодостатньою людиною.

Як цієї залежності позбутися

Перший крок: почати помічати цю залежність.

У мене є звичка щовечора аналізувати день. Я почала з того, що чесно відповідала собі на питання: від кого я сьогодні очікувала похвалу або схвалення?

Крок другий: привести самооцінку в тонус.

Як це зробити? Особистим досвідом і простими практичними інструментами поділилася у публікації “Як вилікувати нелюбов до себе і підвищити самооцінку”.

Важко самостійно? Я поряд 

З чого почати?

Усвідомити, що не можна вимагати від інших того, що не можемо дати самі собі.

Є класна техніка: щовечора перед дзеркалом, дивлячись собі в очі, перелічувати сім пунктів, продовжуючи фразу: “я пишаюся тобою, тому що …”.

Творець дав нам 100% відповідальності за наше життя і велику перевагу – силу давати собі любов, турботу, підтримку і схвалення. Коли ми стаємо для себе найкращими друзями, це позбавляє нас потреби подобатися іншим, справляти враження, шукати схвалення або похвалу.

Це дає відчуття свободи. Далі з’являється відчуття самодостатності. І це сила, з якою можливо все.

З любов’ю, Ольга Рябушенко