Що чекає на нас за поворотом? Зазвичай ми не знаємо. Попереду невизначеність. Прогнозують повну невизначеність на наступні десятиліття.

Та є хороша новина.

Коли ми вибудовуємо опору всередині, ми маємо впевненість в одному – в нас є достатньо сил подолати всі виклики, які ми зустрічаємо на своєму шляху.

Що допомагає вибудувати опору в собі?

1. Знати свої цінності

Цінності – це наші життєві орієнтири. Виходячи з них, ми приймаємо рішення, робимо вибори, діємо.

Як визначити свої цінності? Одна з моїх улюблених технік тут.

2. Знати свої сильні сторони й точки росту

Що в мене виходить класно?

В чому моя суперсила?

Які навички просідають?

Це все не лише про роботу чи навчання. Це про стосунки з собою та з іншими, про досвід.

Більше технік і якісна допомога в тому, щоб розібратися в собі на тебе чекає в програмі Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?

3. Вміти керувати своїми думками й емоціями

Мати здатність усвідомлювати, чітко розрізняти свої почуття та емоції, довіряти їм, регулювати їх та безпечно виражати.

4. WORK – LIFE BALANCE

Коли ми системно інвестуємо у всі важливі сфери життя, в нас є можливість пережити бурю на одному з острівців, коли в якісь зі сфер щось пішло не так.

5. Жити в дорослій позиції

Чітко усвідомлювати, на що ми можемо впливати й брати відповідальність за те, що нам підвладне.

В цьому списку: якість твого життя, твої вибори та рішення, твоя поведінка, твоє щастя, твоя безпека (за винятком форс-мажорних ситуацій та трагедій), твій достаток тощо.

6. Мати здорові особисті кордони.

Здорові кордони – це коли в комунікації з іншими людьми нам добре. Оберігати свої межі й поважати межі інших.

Вміти будувати мости, а не стіни.

Вміти говорити “ні” всьому тому, що позбавляє внутрішнього спокою.

Особисті кордони в стосунках. Як створювати і захищати.

Як у тебе з опорою на себе? Чи всі цеглинки на місці?

Достатньо однієї персональної сесії в місяць, щоб цеглинка за цеглинкою вибудувати опору в собі.